hallo... hab da auch mal ne frage...

Nadine, bitte nimm nicht zu schnell ab. Denk an Deine Haut und gib ihr die Chance "mitzugehen". Nicht das nachher alles hängt. Aus diesem Grund würde ich Dir auch zu etwas Sport raten. Einfach um besser in "Form" zu kommen. Überwinde Dich und Du wirst sehen, dass es sogar Spaß macht. Probiere doch mal ein paar Sachen aus ... Schwimmen ... Aquajogging ... Walken ... Fiteness-Studio ... Tanzen ... irgendwas macht bestimmt auch Dir Spaß
Ernähre Dich vernünftig und schreibe Dir alles auf was Du isst. Nicht zuviel, aber auch nicht zu wenig.
Jedenfalls weiterhin viel Erfolg

hallo zusammen... ich weiß das 11 kg zuviel für die zeit ist, aber ich kann jetzt nicht sagen das ich gehungert habe... im gegenteil... im großen und ganzen hab ich nicht weniger gegessen als sonst... nur halt anderst... viel gemüse, kaum fett und viel tee... muß jetzt aber auch sunshine recht geben... habe mit fast 127kg angefangen... und die ersten kilos waren eh nur wasser...also mein problem bestand nie beim "nomalen" essen... bis vor vier wochen bestand mein essen nur aus fast food, süßigkeiten und jegliche anderen leckereien... denen hab ich jetzt abgeschworen... ich habe vor sieben jahren schon mal auf diese art 30 kg in ca. 12 monaten verloren... nur kam dann die schwangerschaft dazwischen und der gute wille war damit auch hin... hab wohl verstanden das ich um den sport net drumherum komme... nur das mit den 500g in der woche macht mir schwer zu schaffen... ich bin leider auch net gerade der geduldigste mensch... hmmmm... ok... werd mich dann mal auch mit dieser ausgewogenen ernährung schlau machen... danke euch auf jedenfall vielmals... es waren echt ein paar super ideen dabei... gruß... dini...

also die fettmesswaage hab ich... allerdings hab ich mich mit dem ding noch net wirklich beschäftigt... mir war, oder ist eigentlich nur die gewichtsanzeige wichtig... das mit dem tagebuch, versuch ich auch zu machen... und ich geh ab jetzt täglich spazieren und versuche mindestens zwei mal die woche schwimmen zu gehen... mal gespannt was das alles so bringt... danke euch noch mal für die guten ideen... bis demnächst... gruß... dini...