Hilfe bei Coolschatzi

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Kategorie: Sonstiges (10.9.2012)

Kann mir jemand meinen Grundumsatz errechnen?
Bin 174cm groß
Gewicht 86 kg
Arbeite halb sitzend und in Bewegung
Es würde mit sehr helfen.
Danke

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	sobluge		11.9.2012, 10:00
Hallo wie alt bist du denn?

	Anja ...		11.9.2012, 10:03
Ich habe mal angenommen, dass du weiblich bist und 20 Jahre alt. Haben den PAL 1,5 gewählt. Demnach hättest du einen Grundumsatz von 1693kcal (Bitte nicht unterschreiten), einen Gesamttagesbedarf von 2540kcal, davon 80% wären 2032kcal. Aber das sind alles nur Formeln, ob das wirklcih auf dich zutrifft, wirst du rausfinden müssen. Alle Angaben ohne Gewähr ;-D

	katri...		11.9.2012, 11:08
Ich bin 42;-)

Diese Antwort wurde entfernt. 11.9.2012, 18:33

Diese Antwort wurde von Jette1893 entfernt. 12.9.2012, 08:27

	Jette1893		12.9.2012, 08:42
an safieriel Grundumsatz: 1579 kcal PAL : 1,6 Gesamtumsatz: 2527 kcal davon 80% : 2027 kcal (maximal -500kcal) Versuch es doch mal mit OpenOffice an katrinra... Grundumsatz: 1586 kcal PAL : 1,6 Gesamtumsatz: 2538kcal davon 80% : 2038 kcal (maximal -500kcal) Viel Erfolg an euch und denkt nicht, dass das viele Kalos sind. Ich habe mit durchschnittlich 2300 kcal insgesamt 17 Kilos weg gefuttert (abgenommen). Bin 176 cm, wog 86 kg und bin 50 Jahre alt. Ach ja und weiblich.

	katri...		12.9.2012, 19:45
Danke für die Antwort. Ich komm eigentlich gut hin mit der Menge. Bin schon leicht geschädigt in meinen Essverhalten deswegen nehm ich jetzt diesen Weg.

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