Hunger nach dem Sport

Hunger nach dem Sport

Kategorie: Sport (18.11.2011)

Hallo,

jedes mal nach dem Sport habe ich einen Hunger... regelrecht Heißhunger. Egal, wie viel ich den Tag über gegessen habe, kaum bin ich mit dem Training fertig, habe ich nur noch Hunger auf Kohlenhydrate und fettiges. Am liebsten Pizza ;) Da ist dann jedes mal der Trainingserfolg hin und ich verbrauche an solchen Tagen inkls. Sport kcal. teilweise mehr als 100% :(

Habt ihr Tipps wie ich das ändern kann oder woran das liegen könnte?

Danke!

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Diese Antwort wurde entfernt. 18.11.2011, 17:22

	Inutil		18.11.2011, 18:13
Machst du Cardio?

Diese Antwort wurde entfernt. 18.11.2011, 21:26

Diese Antwort wurde entfernt. 18.11.2011, 21:36

Diese Antwort wurde entfernt. 18.11.2011, 22:26

Diese Antwort wurde entfernt. 19.11.2011, 11:00

	Lily86		19.11.2011, 11:40
inus: Ja, ich mach Cardio und anschließend Krafttraining. Vielen Dank für eure Tipps. Ich werde nächste Woche mal versuchen, 1,5 Stunden vorher noch KH zu essen. Vielleicht klappt es dann ja besser mit dem Sport ohne Heißhunger und anschließend mit einem eher kcal-freundlichen Abendessen... :)

Diese Antwort wurde entfernt. 20.11.2011, 18:13

Diese Antwort wurde entfernt. 21.11.2011, 20:52

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