Immer Hunger

Hallo,
mir geht es so, dass ich erst nach ca. einer Stunde nach dem Essen merke, dass ich genug gegessen habe. Mir hilft ein "Ich-bin-jetzt-mit-Essen-fertig-Ritual" z. B. ein Kaffee.

Oft wird Hunger auch mit Durst verwechselt. Vielleicht hilft es dir, NACH dem Essen ein großes Glas Wasser zu trinken.

viel Erfolg
C.

Vielen Dank für Eure Antworten.

WitchSte...: Ja, ich esse ausreichend. Und nicht nur das, ich sprenge oft genug deutlich die 80 %. Das ist ja genau das Problem. Meine Ernährung ist ausgewogen.

enfin: Möglicherweise hast Du recht. Ich esse schon liebend gern Kohlenhydrate. Also Nudeln, Reis, Kartoffeln usw. Ich sollte da wohl mal ansetzen.

Walkyre: Ein wahres Wort. Tatsächlich trinke ich wohl zu wenig. Mit viel Mühe komme ich auf knappe 2 Liter am Tag. Werde mir vornehmen, mal auf 2,5 Liter pro Tag zu steigern.

formosaj...: In der Tat habe ich mich des öfteren gefragt, warum ich denn jetzt eigentlich schon wieder Hunger habe, obwohl ich doch eben erst was gegessen hab. Und, ehrlich gesagt, war es ein Gefühl der Langeweile, auch der Gedanke an unliebsame Tätigkeiten, die erledigt werden müssen und ähnliches. Also unangenehme Gedanken und Gefühle. Wahrscheinlich hängt der Hunger am ehesten damit zusammen. Werde mich also dann sinnvoll beschäftigen und bewegen, wenn das möglich ist.

Phiemu: Vielen Dank für Deinen langen, inhaltsreichen Text. Sehe da Parallelen zu mir. Werde mal in mich gehen - im übertragenen Sinn.

Ihr Lieben,
vielen Dank für die zahlreichen Antworten. Es liegt wahrscheinlich an der Disziplin. Seit ich mehr trinke, ist es besser geworden. Ich hoffe, das bleibt so, und die Gewichtskurve geht wieder nach unten.