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Ist es egal, WAS ich esse?!

charlchen

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Ist es egal, WAS ich esse?!

Kategorie: Ernährung (27.5.2012)

Hallo meine Lieben!

Bei mir ist es leider so, das ich mit Obst nicht viel anfangen kann - mit Gemüse noch weniger!

Ich esse sehr gerne Fleisch, Wurst, Käse...

Deswegen meine Frage: Wenn ich 1 Mahlzeit am Tag mit Obst und Gemüse gestalte - und sonst nur das esse, was mir schmeckt - kann ich trotzdem damit abnehmen? Natürlich wenn ich unter 1650cal pro Tag bleibe?!

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pati1703 27.5.2012, 10:53 

Eigentlich schon, aber ich hab' die Erfahrung gemacht, wenn ich nach dem Essen eine Schale Obst ess, dann gelüstet mich nicht nach Süßem. Ich richt mir die Schale schön aufgeschnitten schon beim kochen her!
LG Pati

Diese Antwort wurde entfernt. 27.5.2012, 11:07

Diese Antwort wurde entfernt. 27.5.2012, 11:10

charlchen 27.5.2012, 11:20 

Wg. dem Trinken habe ich auch ein kleines Problem: Ich schaffe gut 1 L Wasser (manchmal auch ein wenig mehr/weniger) und "brauche" aber ab und zu auch was "Süßes" (Saft, Cola, Eistee) - ist auch nicht wirklich gut :(

Diese Antwort wurde entfernt. 27.5.2012, 11:35

Diese Antwort wurde entfernt. 27.5.2012, 12:45

Diese Antwort wurde entfernt. 27.5.2012, 13:45

nimme... 28.5.2012, 12:12 

Nein. Per se ist das nicht egal, aber:
In deinem Fall ja, wenn du einmal am Tag wirklich viel und abwechslungsreiches Obst und Gemüse isst. Achte auf deinen Vitamin- und Ballaststoffhaushalt. Versuche z.B. dafür öfter Vollkornprodukte zu verwenden etc.

Allerdings machst du dir das Leben damit unnötig schwer. Mit Gemüse bekomst du eine Nährstoffgruppe "geschenkt", von der du (in fast allen Fällen) soviel essen kannst wie du möchtest.
Es ist also viel leichter sich richtig satt zu essen und dabei kaum Kalorien aufzunehmen.
Bist du sicher, dass du GAR KEIN Gemüse magst? Alle Sorten dieser Welt durchprobiert? IdR ist ja für jeden irgendwas dabei. Oder liegt es an der Zubereitung?
Experimentiere ruhig ein bischen :)
LG

Ambrle 29.5.2012, 11:25 

Evtl. wären selber gemachte Smoothies eine Lösung für Dich.
Die Frucht-Kräuter-Smoothies schmecken mir am Besten und sind gerade an heißen Tagen sehr erfrischend. Ein paar Beispielrezepte findest Du hier http://www.gruenesmoothies.de/gruene-smoothies-rezepte.html
Der Melone-Petsersilien-Smoothie ist mein Favorit, ich mix da auch gern noch Ingwer mit rein.
Einfach mutig was probieren. Es schmeckt weniger gesund als es klingt ;-)

Diese Antwort wurde entfernt. 29.5.2012, 15:36

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