Juhu abgenommen!

herzlichen ,super, ich hingegen halte mich fast 100 % an meine Kalos und habe jetzt erst 2Kilos abgenommen :-( ,naja habe ja auch erst am 16.8 angefangen.Drück dir die Daumen für die weiteren Kilos .....zum abnehmen ;-)

Hallo Franz,

ich bin seit 5.8. dabei. Ich mache viel Sport, zähle Kalorien und esse oft nur zwischen 1100 und 1600 kcal. Probiere es mal mit Schlank im Schlaf. Morgens KH, mittags gemischt, abends Proteine.
Viel Glück dabei!

Das ist schon ein toller Erfolg. Disziplin zahlt sich aus! Mit 1600 Kalorien hätte ich Schwierigkeiten, bei mir sind 80 % etwa 1700 Kalorien, und das fällt mir schon schwer genug. Aber ich finde prima, daß Du Dich zu Wort meldest, denn das ist Motivation für alle, die mit demselben Schema "arbeiten". Viel Erfolg weiterhin!

Ich habe mir die 1600 selber als Grenze gesetzt. Normal wären es um die 1700 kcal laut coolschatzi.Disziplin gehört schon dazu, sonst schafft man es nicht. Ich wünsche Dir auch viel Erfolg!

Was machst Du alles an Sport?

Hallo wollte Dir an Pinnwand schreiben, ist aber nicht freigegeben. Ich radel auf dem Ergometer 3x die Woche für 45 Min.

War da nicht was mit "nicht weniger als den Grundumsatz essen"?????
Wenn Du mit 1100 bis 1600 kcal weitermachst, schaut Jojo schon um die Ecke und reibt sich die Hände.

Super 4,5 kg in 5 Wochen so stellt man sichs vor.