Kalorien Verteilung?

Hallo, also ich esse zwei mal am Tag. Frühstück so um 12.00, weil ich davor halt mit meiner kleinen Tochter beschäftigt bin und abens so um 17.30. Bei beiden Mahlzeiten esse ich, bis ich satt bin und habe bisher schon gut abgenommen. Ich achte halt nur darauf, dass es nicht fettreich ist. Früher hatte ich morgens, mittags und abends gegessen. Abends dann halt nur eine Kleinigkeit. Da habe ich aber sofort zugenommen, wenn dann noch das eine oder andere Süßigkeit dazu kam. Jetzt kann ich mir eine Riegel oder ein Stück Kuchen so um 15.00 Uhr gönnen und es passiert nichts :-). Also, ich glaube es kommt auf die Tageszufuhr und nicht unbedingt auf die Tageszeit an. Man sollte nur nicht später als 18.00 Uhr was essen, denn dann verbraucht der Körper ziemlich wenig und man könnte zunehmen.

Also das mit dem nach 18 Uhr nichts essen halte ich für die gleiche Art von Gerücht, wie dass der Schlaf vor 12 der beste ist.
Ich denke es hängt alles vom Tagesrhythmus ab, wenn man so wie ich heute um 13:30 aufsteht, wärs ziemlich bekloppt nach 18 Uhr nixmehr zu essen, ich würd unterzuckern und entweder zu wenig essen oder ich müsst mich in den 4,5 Stunden völlig überfressen.


Beim Schlaf wurde das übrigens Widerlegt, den besten Schlaf hat man einfach in den ersten Stunden, egal um welche Uhrzeit sie sind.

Ich bin, wie viele andere hier auch, absoluite Spätesserin, ich bin halt auch Nachtmensch. Ich musste mir dafür auch schon viel Kritik anhören im Freundeskreis, jetzt, wo sie aber gemerkt haben, dass ich trotzdem super abnehme, sind sie alle schön still.

Ät Ingrid: Na so wie die meisten hier, ich esse 80% von dem was ich so mit der Zeit als meinen Tagesbedarf erkannt habe, es geht langsam, aber stetig (10kg in 6 Monaten). Und Esse davon zwischen 30 und 55% meist nach 18 uhr (um nochmal aufs Thema zurück zu kommen).