Kalorienverbrauch im Sport

Kalorienverbrauch im Sport

Kategorie: Fddb (11.8.2010)

Hallo erstmal,

ich bin neu hier, möchte aber direkt mal mit einer Frage starten (ich bin sicher mit den Tagen werden noch mehr Fragen von mir dazu kommen, nur als Vorwarnung):

Die Schätzwerte die hier bei Fddb angegeben werden, wenn es um körperliche Aktivität geht - beziehen die sich automatisch auch auf das derzeitige Gewicht? Oder sind das die Durchschnittswerte bei durchschnittlicher Anstrengung eines durchschnittlichen schweren Typens (und damit für mich wirklich nur ein ganz grober Anhaltspunkt)?

Wobei die weiterführende Frage wäre: Es ist doch schon so, dass ich mit meinen 113 Kilo auf 177 cm mehr Energie verbrate, wenn ich 50 Minuten aufm Crosstrainer schwitz, als der schmale Typ neben mir mit 63 Kilo (auf die gleiche Größe verteilt)?

Danke vorab, und bis zur nächsten Frage :)

Problem melden

Antworten

Diese Antwort wurde entfernt. 11.8.2010, 23:20

	schaf...		11.8.2010, 23:28
Gut, den Verdacht hatte ich auch schon. Seltsam ist ausserdem, dass für Krafttraining (durchschnittliche Intensität) bei gleicher Trainingsdauer nur die Hälfte an kcal-Verbrauch angenommen wird, wie beim Crosstrainer. Grds schätz ich dann alles mal lieber konservativ und lass mich ggf. positiv überraschen ;) Danke soweit!

	shadow001		12.8.2010, 02:16
Fddb berechnet das Gewicht mit ein. Ich weiß aber nicht, ob die einzelnen Sportarten korrekt berechnet werden. Für meine Zeiten auf dem Laufband z.B. verwende ich "Spazierengehen" als Sportart.

Diese Antwort wurde entfernt. 12.8.2010, 10:51

	schaf...		12.8.2010, 15:01
Vielen Dank für den Hinweis, deine Berechnung des angepassten GU weicht tatsächlich von der ab, die ich benutzt habe (auch in diesem Forum gefunden: da wurde das Idealgewicht genommen statt Normalgewicht, d.h. 90% von Größe-100, bei dir sind es ja 125%. dafür gabs dann noch einen 25%igen Aufschlag der Differenz von Ist- zu Idealgewicht. Als Ergebnis hatte ich 80 komma irgendwas). Super wäre es deswegen, wenn du mir noch deine Quelle für die Berechnung verraten würdest? Ich denk dann werd ich einfach beide Werte verwenden und den Mittelwert ermitteln. Soll ja eh alles nur Richtwert sein, keine Religion. Wie meine Gewichtsentwicklung ist, muss ich jetzt die nächsten Monate beobachten. Hab erst vor 4 Wochen angefangen, Startgewicht war 115 (als ich das sah, wurde mir bewusst, dass ich handeln MUSS...). An der Community hier habe ich aber schon jetzt gefallen gefunden, hier begegnen einem viele Meinungen und man krieg t neuen Input - immer gut! :)

	schaf...		12.8.2010, 15:10
Oh und ich seh grad, dass ich deine Berechnung falsch verstanden habe - man sollte doch richtig lesen und nicht nur überfliegen. Nachdem ich das jetzt so komisch formuliert habe, weiß ich nicht obs noch verständlich ist. Unterm Strich steht aber, dass ich bei meiner Berechnung des angepassten GU auf 80,05 komm, und mit deiner Berechnung auf 86. Heißt für mich: 83. Ausser deine Quelle überzeugt mich so, dass ich die alte vergesse ;)

Antwort schreiben

Diese Frage befindet sich im Archiv. Auf diese Frage kannst Du nicht mehr antworten.

Aktionen

» Frage stellen

Weitere Funktionen

» Aktuelle Fragen
» Meine Fragen
» Archiv
» Abonnieren

Beachte den Hinweis zu Gesundheitsthemen

Fddb steht in keiner Beziehung zu den auf dieser Webseite genannten Herstellern oder Produkten. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Fddb produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten.