Kann man innerhalb von 2 Tagen zunehmen?

Kann man innerhalb von 2 Tagen zunehmen?

Kategorie: Ernährung (30.5.2013)

Hallo,ich versuche seit einiger Zeit die 80% Regel zu befolgen. Mal klappts besser mal weniger.Aber diese Woche hab ichs echt übertrieben:
Habe gestern 500 kalorien über den Tagesbedarf gehabt und heute sind es 600 mehr schäm Könnt mich selbst Ohrfeigen. Meint ihr das könnt Auswirkungen auf mein jetziges gewicht haben?Kann man innerhalb von 2 tagen zunehmen? lg

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Diese Antwort wurde entfernt. 31.5.2013, 10:04

Diese Antwort wurde entfernt. 31.5.2013, 10:14

	ceiyra		31.5.2013, 10:43
Man kann auch an einem Tag zunehmen, wenn man zu viel isst. - pro 700kcal zu viel setzt Du theoretisch 100g Fett an. - anfangs ist es einfacher sich an den Tagesbedarf zu halten, wenn Du ein Gefühl für Portionsgrößen etc. hast, kannst Du versuchen das wochenweise zu rechnen. - spare zwei oder drei Tage vorher einfach 200-300kcal, wenn zum Beispiel ein Geburtstag oder ähnliches ansteht. - wenn man lange Zeit weniger isst, hilft es, einmal pro Woche oder alle zehn Tage, den vollen Tagesbedarf zu essen.

	wwwol...		31.5.2013, 15:55
Kleine Radtour von 2-3 Stunden und Dein Kalorien-"Haushalt" ist nahezu ausgeglichen. Besser als Schämen und Ohrfeigen.

Diese Antwort wurde entfernt. 31.5.2013, 19:57

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