Kcal-Verbrauch bei Zumba, Krafttraining und C...

Kcal-Verbrauch bei Zumba, Krafttraining und Crosstrainer?

Kategorie: Sport (28.1.2013)

Ich würde gerne wissen wieviel Kcal ich beim Zumba, beim Krafttraining und bei Crosstraining verliere. Meine Angaben: 1,72m, Gewicht 82KG, 27 Jahre, weiblich.
Zumba mache ich 1x die Woche 60 Minuten im Kurs Puls 125. Crosstraininer 2x die Woche 25 Minuten, Puls 118-125, Widerstand 7-8 von 10. Und Krafttraining 90 Minuten 2x die Woche, Puls 80.
Pulsuhr sagte beim Zumba 60 Minuten 280 Kcal, Freunde und Kollegen sagen 800KCal und Fddb sagt noch mehr. Und so gehts mir mit Crosstraining auch. Uhr sagt 130Kcal und Fddb: 330 Kcal.

Was soll ich denn in mein Tagebuch eintragen?

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Diese Antwort wurde entfernt. 28.1.2013, 19:32

Diese Antwort wurde entfernt. 28.1.2013, 19:36

	Julch...		28.1.2013, 22:01
Meine Pulsuhr ist von Solar Ft 40 mit Gurt. Und die Werte kann ich ja kaum glauben. Viel so wenig . Kann doch nicht angehen dass das viele Zumba nur 280 bringt. Alle meinen da käme mehr raus

Diese Antwort wurde entfernt. 28.1.2013, 22:18

	Julch...		28.1.2013, 22:23
Die Uhr meint meistens: Puls über 125 Keine Fettverbrennung mehr sondern nur noch Kcal. Also trainiere ich meist immer bei 125.

Diese Antwort wurde entfernt. 28.1.2013, 22:35

Diese Antwort wurde entfernt. 28.1.2013, 22:41

Diese Antwort wurde entfernt. 29.1.2013, 10:43

Diese Antwort wurde entfernt. 29.1.2013, 13:02

Diese Antwort wurde entfernt. 30.1.2013, 15:38

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