Keine Abnahme! Sind 60-70% zu wenig????

Ich frage mich grade was: es läuft nicht so genau heisst. Wie lange machst Du das schon so? Bei Coolschatzi liegt der Bedarf den ich für Dich errechnet habe bei 2434kcal mit PAL 1.4 (PAL 1.6 hast Du nur wenn Du wirklich detwa den halben Tag stehst oder gehst) 80% davon sind 1947, macht ein Defizit von 487 kcal/ Tag, damit kannst Du im Monat etwa 2 bis 3 Kilogramm Gewicht verlieren. Wenn man bedenkt, dass Schwankungen von 1kg auch normal sind und grade bei ungewohnter sportlicher Betätigung oft mehr wasser eingelagert wird kann es gut sein, dass Du einfach nur nichts auf der Waage siehst, sich dein Körper aber trotzdem verändert. was sagt Dein Spiegel, was sagen deine Masse. Tut sich da auch nichts?

Vielen Dank für eure Antworten... 2700 kcal kamen bei meiner Größe und Gewicht raus.:-) Bin halt etwas größer als die durchschnittliche Frau...:-) Vielleicht ist mein Tagesbedarf doch zu hoch ausgerechnet mit PAL 1,6.Werde ihn jetzt mit 1,4 berechnen...
Ich gebe schon ein paar Monate meine Kalorien hier ein... Habe aber auch immer mal wieder nen Tag dabei, wo ich so gar nicht zähle, zB. am Wochenende mit Feiern und Alkohol zB. Natürlich achte ich dann beim Essen schon drauf, nicht zuviel zu nehmen oder mache dementsprechend mehr Sport.
Mein Spiegelbild ändert sich so gar nicht und meine Maße habe ich noch nicht genommen!
Naja ich werde nicht aufgeben, irgendwann werden auch meine letzten überflüssigen Kilos schmelzen...:-)