Kohlehydrate am Abend ?

MadameXY

Kohlehydrate am Abend ? Kategorie: Ernährung (19.6.2012) Richtet Ihr Euch nur nach der 80% Regel oder achtet Ihr auch noch auf die Verteilung von Eiweiß und Kohlehydrate auf die Mahlzeiten d.h. Abends keine Kohlehydrate ?

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Diese Antwort wurde entfernt. 20.6.2012, 12:22

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	MadameXY		20.6.2012, 21:27
Vielen Dank für Eure Antworten !

Diese Antwort wurde entfernt. 21.6.2012, 07:04

	Binela		22.6.2012, 13:12
Also ich esse seit letztem Arzttermin abend keine KH mehr. Habe meinen Grundumsatz messen lassen und man sagte mir, das mein SToffwechsel schon etwas runter ist. Und das mein Körper Nachts wohl gern nur die KH verbrennt, kaum Fett. Also sollte ich abends KH meiden. Mache ich seit einer Woche - 1kg !! Achte natürlich auf die 80% vom Gesamtumsatz, Fett ect...lg

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