Körperfettanteil, BMI, Bauchumfang...

Körperfettanteil, BMI, Bauchumfang...

Kategorie: Sonstiges (17.7.2012)

Hallo Leute,

mir ist schon klar geworden, dass man sich dumm und dusslig rechnen kann, wenn man es drauf anlegt und es auch keine 100% Zahlen gibt.

Also kurz zum Ursprung meiner Frage.

Nach einem Monat FDDB hatte ich mir eine Körperanlysewaage mit Handteil geleistet. Ich wollte mein Diagramm auch mit dem Körperfettanteil ergänzen können. Hat keine Woche gedauert, dann ist mir das zu blöd geworden. Da das Ding nicht sonderlich schön ist, bin ich zu meiner normalen Waage zurück. Heute hab ich das Teil aber mal wieder ausgepackt. Da die letzten Werte noch gespeichter waren und von ca. Ende Jan. sind, hatte ich 2 Vergleichswerte die ziehmlich differieren.

Körpergewicht 73,8 KG mit 41,3 % Körperfett und
Körpergewicht 61,8 KG mit 30,1 % Körperfett

wenn ich die Prozente jetzt in Kilo Körperfett umrechne und voneineander abziehe komme ich auf fast 12Kilo Fett, was mich theoretisch sehr gefreut hat, da es bedeuten würde, dass ich wirklich so gut wie nur Fett verlohren habe.

Ernüchternd hingegen war, dass ich, als ich nach dem Idelalen Körperfettanteil im Internet suchte, auf einen Prozentsatz von 19,7% gestoßen bin und 30,1% als hoch eingestuft wird.

Um meine Angaben zu vervollständigen, ich bin 166cm groß und 34 Jahre alt.

Ich schätze mal ich hätte die Kurvendiskussion in Mathe nicht als unnötig erachten sollen, denn richtig sinnvolle Rechnungen kann ich nicht aufstellen. Wie auch immer, nach meinen etwas dilettantischen Rechenversuchen, auf 1% etc. komme ich dazu, dass ich ca. 6 KG Fett verlieren müsste. Funtioniert aber nicht so richtig, wenn ich bei ca. 55 KG angekommen wäre, hieße das dann aber, ich müsste ca. 8 KG Fett verlieren und 2 KG Muskelmasse zulegen. Dann wäre ich im aller untersten Bereich des gesunden BMI angelangt. ... Ihr seht schon, man wird dabei dumm und dusslelig.

Ganz ehrlich ich fühl mich jetzt eigentlich schon wieder ganz wohl in meiner Haut, und mein etwas schlappriger Bauch wird mit 6 KG weniger auch nicht schöner sein. Das Wohlfühlen an erster Stelle steht ist mir klar.

Interessieren würde mich was Ihr von diesen Ideal-Angaben haltet. Ich bin deshalb irritiert, nicht weil ich mich zwanghaft an irgendwelche Werte klammern möchte, sondern weil ich rein gesundheitlich gesehen, nicht mal nen Mittelwert, sondern im Bereich hoch gelegen bin.

(mir ist übrigens auch klar, das ich theoretisch auch einfach nur Muskel aufbauen/zunehmen könnte :-) um den "richtigen" Wert zu erhalten.)

Für den Fall, dass ihr mich nicht für total gaga halte, freu ich mich über eure Meinungen.

LG Ms.Sophie