Läuft da etwas schief??

Wir brauchen hier ja wohl nicht ernsthaft darüber zu diskutieren, dass 1000 kcal (der Tagesbedarf eines Kleinkindes!!!) für einen erwachsenen Menschen zu wenig sind, oder?!?

Wenn du deine Daten hier eingegeben hast, hast du eine Vorstellung davon, wieviel dein Bedarf ist, der wird dir nämlich ausgerechnet. Du hast diese Fragen hier gefunden, dann solltest du dich vielleicht einmal durch die Antworten lesen. Rechts unter "weitere FUnktionen" gibt es auch ein Archiv mit Suchfunktion.

Sorry, aber 3-4 Liter sollen zu viel sein? Diese Antwort halte ich schlichtweg für Schwachsinn und führe diese auf Unwissen zurück. Gerade wenn man sich eiweißreich ernährt, muss dem Körper (von der sportlichen Betätigung mal abzusehen) mehr Wasser zugeführt werden, da sonst eine Übersäuerung eintreten kann!

Danke für die Antworten.

Natürlich kenne ich meinen Grundumsatz und auch meinen Gesamtumsatz. Jedoch habe ich die Frage gestellt, ob es auf irgendeine Weise DRAMATISCH wäre, wenn ich z.B. nur 900-1400 kcal zu mir nehme.


"dann solltest du dich vielleicht einmal durch die Antworten lesen." - natürlich habe ich mich hier durchgelesen und in zig anderen Formen. Dennoch darf man doch wohl persönlich fragen, ohne angefahren zu werden. Man muss ja nicht antworten.

Natürlich ist es - auf DAUER gesehen - dramatisch, nur 900kcal täglich zu essen, das kannst Dir doch nun wirklich denken. Wenn Dein Körper zum Funktionieren im Ruhezustand 2000 kcal braucht und nur 900 kriegt, was wird er da wohl tun? - Richtig, nachdem er feststellt, dass die Hungerperiode nicht vorbei geht, wird er gewisse Funktionen runterfahren.

Frag mal eine Frau, die magersüchtig ist... da funktioniert nach schon einer relativ kurzen Zeit der Unterernährung (und nichts anderes ist das) die Menstruation nicht mehr regelmäßig oder setzt ganz aus. Als Mann hat man dieses sehr offensichtliche Signal nun nicht, aber man darf wohl davon ausgehen, dass in einem männlichen Körper ebenfalls bestimmte Prozesse auf Sparflamme gesetzt werden.

Womit Du Recht hast - man muss sich nicht anpampen lassen, allerdings reagieren manche eben auf diese Fragen langsam etwas allergisch, weil jeder zweite mit ner Ernährungsstörung diese scheinbar genau bei FDDB legitimisieren lassen will. Damit will ich um Gotteswillen DIR keine Ess-Störung unterschieben, nur erläutern, wieso manche Antworten vllt nicht ganz so liebevoll gegeben werden.

Mit 900-1400 wirst du wahrscheinlich unter bzw. sehr nahe an deinem Grundumsatz kratzen, und auf Dauer ist das alles andere als empfehlenswert.

Wenn du deinen Gesamtumsatz kennst, dann iss doch einfach davon 80%, so bist du auf der sicheren Seite, und läuftst nicht Gefahr in die Jojo-Falle und Co. zu tappen.

Auch wenn du sagst, du bist mit max 1400 Kalorien satt, muss das noch lange nicht heißen dass du ausreichend gegessen hast. Es heißt zwar oft, dass man auf seinen Körper und sein Hugergefühl hören soll, aber leider kann man sich dieses Hungergefühl auch abtrainieren.

Ich bin nicht stolz drauf aber ich habe bereits zwei Mal in einer ES gesteckt, jeweils ca. 1-2 Jahre, und während meiner ersten ES hat mir oft ein halber Liter Milch und ein kleiner Becher Milchreis gereicht, und ich war pappsatt. Bei der zweiten habe ich zwar meine 1700-2000 Kalorien gegessen, aber für die damals vorhande Sportsucht immer noch nicht ausreichend. Trotz 44 Kilo war ich leistungsfähig und bin jeden Tag 20 Km gejoggt. Was ich damit sagen will, oft zeigt der Körper einem nicht wie schlecht es tatsächlich um einen steht.

Also sieh in deinem eigenen Interesse zu, bissel mehr zu essen. Keiner verlangt das du stopfst, aber 1600 (bei angenommen 2000 Kcal TB ohne Sport) und zusätzlich ein bissel was von den beim Sport verbrauchten Kalorien, sind nicht schwer zu erreichen.

Und dich pampt hier ja keiner an, eher geben dir wildfremde Menschen hier Tipps um dich vor schlimmeren zu bewahren (ich selbst hab es erlebt wie schnell man da reinrutscht und hier imn Forum gibt es ein Haufen davon).

Also lieber langsam, dafür dann aber gesund und nachhaltig abnehmen. Dein Körper wird es dir danken.

Du hast recht, ich entschuldige mich. Aber ich war heute morgen einfach davon genervt, zum gefühlten 1000sten Mal in den letzten Tagen die Frage zu lesen, ob 1000 kcal wirklich sooo schädlich sind. Ich kann einfach nicht glauben, dass sich jemand hier durch die Fragen bzw. die Antworten derselben gelesen hat und sich diese Frage nicht selbst beantworten kann.

Aber ich hätte die Antwort tatsächlich lassen sollen; es hat mich ja schließlich keiner dazu gezwungen...

Vielen Dank für die gutgemeinten Antworten!

Ich werde es mal mit den Getränken probieren... Und ich denke tatsächlich, dass der Magen sich vielleicht durch die "Dürre-Bafög-Zeit" angepasst hat.