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Macht jemand die Dukan Diät??

Mausi42

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Macht jemand die Dukan Diät??

Kategorie: Rezepte (6.11.2011)

Ich mache zur Zeit die Dukan Diät und befinde mich in Phase 2.
Phase 1 (viel Eiweiß)kommt immer auf das Gewicht darauf an wie viel Man abnehmen will bei mir waren es 4 Tage.
Phase 2 Eiweiß mit Gemüse)
Nur habe ich ein Problem, ich ernähre mich schon immer vegetarisch und benötige Ideen für meinen Tagesplan was man noch so essen kann
Mache jetzt einen Tag Phase 1 und den nächsten P2 immer im Wechsel.

Lg Uta

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Diese Antwort wurde entfernt. 6.11.2011, 20:57

Diese Antwort wurde entfernt. 7.11.2011, 00:38

Mausi42 7.11.2011, 12:12 

Danke euch,ich esse wie du aus meinen Plan erkennen kannst , selbst gebackene Dukan Brötchen , Quark, Joghurt, Milch und Eier.
heute habe ich einen PG Tag und heute Mittag gab es gleich mal eine Gemüsepfanne...war lecker.
Klar es ist sehr schwer aber danke für eure hilfe, werde mal das forum besuchen

Lg Uta

junig... 7.11.2011, 15:38 

Also ich empfehle soya Produkte. Also ich bin Veganerin und versuche trotzdem viel Eiweiß zu essen. Tofu ist auch ganz gut hat allerdings viel Fett.

Mausi42 7.11.2011, 15:45 

Danke für den Tip!!

Lg Uta

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