Macht mal Pause, Leute ...
 | Macht mal Pause, Leute ...Kategorie: Ernährung (5.12.2009) ... es ist ja schon länger bekannt, dass 4-6 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten (ohne jegliche Zwischenmahlzeiten) durch den sich dabei normalisierenden Blutzuckerspiegel (Stichwort Insulin) beim Abnehmen helfen können ... Forscher der ETH Zürich u.a. fanden einen der Gründe ... |
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Diese Antwort wurde entfernt. 5.12.2009, 15:49
 | campanula | 6.12.2009, 13:22 | |
ich habe widerum gehört,dass man nie so lange pause zwischen den mahlzeiten machen soll.sonst wird der hunger zu groß und man schaufelt nur noch alles in sich rein. | |||
Diese Antwort wurde entfernt. 6.12.2009, 22:29
 | Avena | 9.12.2009, 14:33 | |
4-6 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten ist ja auch das Prinzip bei "Schlank im Schlaf". Dazu gehört dann allerdings auch, dass man sich bei den Mahlzeiten auch wirklich satt ist. Habe das vor über einem Jahr ausprobiert. Dabei waren 4-5 Stunden Pause kein Problem. Das System hat aber nicht funktoiniert, weil bei mir vom Mittag- bis zum Abendessen meistens 7-8 Stunden dazwischen waren (beruflich bedingt) und ohne "Zwischenmahlzeit" kam dann regelmäßig Heißhunger auf (Hunger wie ein Wolf grrr). Dabei habe ich dann zu- statt abgenommen. | |||
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