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Makronährstoffe Mengen ändern

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Makronährstoffe Mengen ändern

Kategorie: Ernährung (12.9.2018)

Ich möchte meine Nahrung mehr in Richtung Proteine ändern. Wo finde ich die Option, die Angaben meiner Gesamtkalorien prozentual auf einen von mir gewünschten Wert stellen?
Vielen Dank für Eure Hilfe im voraus

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Kräuterg... 13.9.2018, 12:02 

Also ich hab jetzt mal schnell bei mir reingeschaut.
Da hab ich so ne Einstellung nicht gefunden - vielleicht ist das bei irgendeiner Premiumversion ja anders.

Ich würde einfach ermitteln wie viel g Protein dem gewünschten Prozentwert entsprechen und dann meine Ernährung dahingehend anpassen.

juniper.... 13.9.2018, 14:13 

Bin mir nicht sicher ob ich verstanden habe was genau du machen möchtest, aber klingt für mich als ob du einen prozentualen Proteinwert als Zielwert eingeben möchtest, und nicht die Kalorien. Zumindest am PC gibts sowas offenbar nicht, vielleicht in einer App, da kann ich aber nichts zu sagen.

Du kannst aber in den Details sehen, wie sich die Makros auf die bisher gegessenen Gesamtkalorien aufteilen in %. Wenn du da reinschaust, kannst du sehen von welchen Makros du an dem Tag mehr und von welchen weniger essen solltest bzw. nach vollständiger Eintragung natürlich wie viel % es von was an dem Tag waren. Für mich klappt das ganz gut damit die Makroverteilung anzupassen.

moon66 14.9.2018, 07:35 

In der Extender App (Android) kann man, zumindest mit Premiummitgliedschaft, unter "Nährstoffplaner" die Makronährstoffe bearbeiten und zwischen Prozent und Gramm auswählen.

levantin... 14.9.2018, 09:35 

Vielen Dank für Eure antworten, ich habe es in der App gefunden, ich war wohl etwas ungeduldig beim Suchen ;-)

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