mehr oder weniger kcal?

... oder direkt über das Profil von mmona ... das wäre am einfachsten ...

mmona: wieviel isst du denn jetzt im Durchschnitt? ... und wenn du nicht zu viel isst, dann isst du vielleicht auch deutlich zu wenig? ... gib mal ein paar Infos ... viele Grüße ;O)

he fischi ... zum wiederholten Male ... aber ich werde dran arbeiten ;O)

also mein tagesbedarf liegt bei 2105 kcal, ich mache mindestens jeden zweiten Tag Sport und nehme immer ca. 80 % meines tagesbedarfs zu mir...durch den Sport verbrenne ich im durchschnitt 500 kcal...ich weiß echt nicht worans liegt, dass ich nicht mehr abnehme...vielleicht war der wert vorher doch richtiger und jetzt esse ich zu wenig? davor kams mir jedoch viel zu viel vor... ich weiß auch nicht :S hiilfeee

mit 2105 kcal meinte ich jetzt, dass das meine 100 % sind, sorry, von denen ich 80% esse, also 1680 kcal. wenn ich 2105 essen würde, dann wärs ja klar, dann würde ich weder ab noch zu nehmen..:S

Ach guck ma an - noch mehr SD'ler hier ;) nett, das wir mal d'rüber reden
Deswegen ja immer an so vielen Stellen mein Einwand - die 80%-Regel ist nur ein Richtwert. Für jemanden wie mich (uns), mit SD-Problematik (150mcg LThyrox btw), ist 80% schon zu viel, weil der Körper das einfach nicht in der gewünschten Zeit/Menge abarbeiten kann. Genauso, wie wir beim Sport betrogen werden, bei dem wir weniger verbrennen, als der Netto-Wert hergibt.
Die Kcal Menge ist immer individuell und hängt von vielen Faktoren ab. 80% ist kein fixer Wert, sondern eine sehr grobe Schätzung, da keiner genau deinen Körper hat.
so long, RoG

hm, darüber hab ich noch nicht nachgedacht...gibt es dafür noch irgendwelche anderen anzeichen? Zu welchem arzt muss ich damit gehen, zum hno? was heißt denn seitdem du eingestellt bist? wie wird man da behandelt? also ich renn jetz nicht panisch zum arzt oder so, aber ich meine, es könnte ja gut möglich sein, und auf sowas muss man erstmal kommen dann wüsste ich wenigstens worans liegt..

Wie kommt es eigentlich zu soeiner unterfunktion? Ist das auch eine Folge von Übergewicht?
Übrigens, für die die sich ein Bild machen wollten, ich hab mein Tagebuch jetz öffentlich gemacht....wundert euch nicht über die Dominosteine, ich war gestern irgendwie frustriert und hab deswegen vieeeeeeel zu wenig gegessen, das hab ich aber erst abends beim eintragen wirklich wahrgenommen, deswegen habe ich welche gegessen und heute kommt noch was, also nich wundern, dass so wenig ist, aber das sind eig. die sachen, die ich am häufigsten esse, also repräsentativ, bis auf das fertiggericht, normalerweise koche ich selbst, aber ich hatte keine zeit xD naja egal

lg, mmona