Mein Körper...der alte Schweinehund ;)

Nachtvogel: der Rechner hier bei fddb hat mir glatte 2000kcal mit Sport als Tagesbedarf ausgespuckt und davon dann 80% waren halt eben die 1600 :(

MissRaten: Ich bin zarte 26 Jahre jung :D
Na ja was heisst verzichtet eigentlich...hm...ja klar ich hab verzichtet und nicht mehr alles in mich hineingestopft, was früher ne ganze Tafel Schoki war, waren dann eben nur noch 1-2 Stückchen, max ein Riegel.
Aber wenn ich Lust auf was Süßes hatte, hab ich es auch mit eingebaut.

bebs: also ich meine mein Grundumsatz liegt auch in etwa bei 1450kcal....
da liege ich dann ja mit 1500 bzw 1600 drüber.
Aber könnte es vielleicht sein das es zu nah beieinander liegt?

Danke Dave!
Das war wirklich sehr hilfreich für mich!
Werde erstmal mit 1700 kcal weitermachen, hoffe nicht, das es dadurch wieder zu viel mehr auf der Wage kommt, aber einen Versuch ist es allemal wert

Wieso willst du überhaupt abnehmen? Ist 64 Kg bei 1,70 nicht ziemlich ideal?

kleineLiebe
das ist gar nicht so einfach die Sportkalorie einfach aufzuessen :)
Habe erst überlegt den Sport ins TB einzutragen, wenn ich auch wirklich beim Sport war.
Aber dadurch das ich erst Abends zum Sport gehe in der Regel zwischen 18-20 Uhr und dann erst um 21-22 Uhr zuhause bin, wird das danach etwas zu spät für mich mitm Essen.
Vorher möchte ich die nicht aufessen, falls ich dann aus irgendeinem Grund verhindert bin, hätte ich ja dann zu viel....

Bembel: ja eigentlich ist es schon recht ideal, aber ich hatte auch schonmal weniger und habe gemerkt, das ich mich damit einfach wohler fühle:(
Ich will ja keine 45 KG wiegen...aber so 60 Kg wäre schon schön...:)

So also mein Plan ist jetzt erstmal 1700 Kcal zu essen und zu gucken was mir die Waage dann sagt :)
Drückt mir die Däumchen das es klappt ;)