Mittagessen zerlegen ... ?
 | Mittagessen zerlegen ... ?Kategorie: Ernährung (12.3.2013) Hallo Leute, wie macht Ihr das mit den Gewichtsangaben. Ich bin neu hier und frage mich, wie ich mein Mittagessen aus der Kantine hinsichtlich des Gewichts bestimmen kann. Ich kann doch nicht alles in meinen Hackbraten, das Rahmgemüse und Kartoffelpüree zerlegen und in der Kantine abwiegen ...? Wie macht Ihr das im Restaurant usw. wenn Ihr das Gewicht des Essens nicht kennt ...? |
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 | heiflo | 12.3.2013, 21:21 | |
Entweder in der Kantine nachfragen, wieviel Kalorien eine Portion des entsprecheneden Essen hat (in Kantinen ist das häufihg bekannt), abschätzen mit vergleichbaren Gerichten aus der Datenbank (achtung, da kann man sich sehr leicht verschätzen und es wird sehr ungenau) , oder selbstgemachtes von zuhause mitnehmen , da hat man dann die beste Kontrolle. | |||
| kammak | 12.3.2013, 21:39 | |
Hallo, seit ich auf die Kalorien achte, sind solche Menüs aus der Kantine nicht mehr drin, da mir eine Schätzung zu ungenau ist ;) ich nehme in der Kantine z Bps Kartoffeln pur und habe dann einen Kräuterquark oder selbstgemachten Salat dabei. Oder nehme zu den Kartoffeln Gemüse, das ohne Sauce serviert werden kann (Spargel) oder z Bsp Spinat. | |||
| shadow001 | 12.3.2013, 22:23 | |
Ich würde mir aus der Datenbank hier passend zu den Bestandteilen des Kantinenessens notfalls Fertigprodukte raussuchen und davon jeweils eine Portion eintragen. | |||
Diese Antwort wurde entfernt. 13.3.2013, 10:34
Diese Antwort wurde entfernt. 13.3.2013, 12:34
| Trematzo | 13.3.2013, 12:46 | |
daaaanke schön :-) | |||
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