Muss ich mein richtiges gewicht eingeben????
 | Muss ich mein richtiges gewicht eingeben????Kategorie: Fddb (19.8.2010) mal ne blöde frage um überhaupt abzunehmen muss ich ja weniger kalorien zu mir nehmen .Muss ich dann nicht um abzunehmen mein wunsch gewicht hier eingeben um die kalorien zahl zu bekommen .den gebe ich ein was ich jetzt wiege kommt doch nur das raus an kalorien um mein gewicht zu halten oder nicht.????würde mich über eine antwort von irgentwem sehr freuen .lg jana :O)) |
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 | IamX | 19.8.2010, 21:49 | |
na du hast den Tagesbedarf von 100% ... in der Theorie hältst du damit dein Gewicht ... wenn du weniger isst, zB. 90% oder 80%, solltest du abnehmen ... dein aktuelles Gewicht dient dabei zur Bestimmung deines Tagesbedarfs ... falls du einen BMI in der Nähe von 30 oder darüber hast, kannst du auch testweise ein korrigiertes Körpergewicht eingeben (zur Berechnung dessen siehe Wikipedia -> Grundumsatz) und schauen, was fddb dir damit für einen Tagesbedarf ausspuckt ... diesen dann evtl. manuell eintragen und vom korrigierten Tagesbedarf wieder mind. 80% essen ... zu kompliziert? ... frag ruhig nochmal nach ... viele Grüße ;o) | |||
Diese Antwort wurde entfernt. 19.8.2010, 22:13
| tatja... | 20.8.2010, 04:51 | |
Erstmal Danke schön für die antworten :O)).Also mein grundumsatz ist laut rechnung 1717kcal ist das net zu wenig ?? | |||
Diese Antwort wurde entfernt. 20.8.2010, 06:55
Diese Antwort wurde entfernt. 20.8.2010, 07:02
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