Nach kurzer Abnahme wieder zugenommen

das liegt absolut im normalen schwankungsbereich - 2kilo in 5 Tagen kann kein Fett sein. Hast du dich zur gleichen Tageszeit gewogen? vllt hattest du das eine mal einen besonders vollen bzw das andere mal einen besonders leeren magen/blase.
Keine sorge.

Danke für die Infos.
Ich wiege mich immer Morgens zur gleichen Zeit. Mein Ziel ist 1 Kilo pro Woche - mehr erwarte ich auch nicht, alles andere ist ja ungesund (lt. einem Ernährungsberater bei einer Reha die ich vor Jahren gemacht hatte). Mich hatte halt nur die Zunahme etwas verwirrt.
Ich versuche sowieso auf längere Zeit abzunehmen (schön wären 10-15 Kg auf 6 Monate).
Mal sehen was dabei rauskommt :-) Danke.

Ein Kilo pro Woche ist eigentlich schon zu viel. Empfohlen werden ca 500 Gramm, also die Hälfte.

Um 1kg in der Woche abzunehmen müsstest du 7000 kcal einsparen, also 1000 kcal pro Tag. Bei einem durchschnittlichen Energiebedarf von 2000 kcal am Tag (Frauen), ist das auf gesunde Art nicht möglich. Realistisch (und gesünder) sind 500g Abnahme die Woche.

ich bin jetzt seit 9 Tagen mit FDDB dabei.

das mit den Minuten ist echt lustig - super Vorschlag :-)

Alles falsch gemacht ist wohl reichlich übertrieben. Was soll da falsch gelaufen sein, wenn er/sie immer bei 80% lag? Oder ein wenig drunter?

Ich halte viel von Sarkasmus und Ironie - wenn's angebracht ist ;)

"Aber hier hat man die 80% regel nicht verstanden und nach 5 Tagen erwartet man schon Ergebnisse. Auch wenn es allein Schwankungen von 2kilo zwischen 2 tagen sein können.

Keine Wissen. Keine Erfahrung. Keine Geduld. KEIN ERFOLG!!!"

Naja aber wer sagt denn, dass man immer 80% essen muss? Bei 9 Tagen, in denen man immer bei 60-80% lag besteht doch keinerlei Aussagekraft darüber, wodurch das bedingt war. Da hat der TE überhauptnix zu gesagt.
Wissen wir denn, ob evtl (die hier als oft zu hoch berechnet angepriesenen) Aktivitäten eingetragen wurden und dadurch 60% zustande kamen? Deshalb bin ich mit so Harscher Kritik zumindest in dem Gewichtsbereich eher zurückhaltend (ich weiß, dass ich bei Untergewichtigen auch radikale Meinung vertrete).

Im Übrigen fände ich gut, wenn ihr euch auf euren Pinnwänden weiter über Stuhlgang und eure Probleme miteinander auslasst. Das gehört hier nicht her und erstreckt sich mittlerweile über 2 Fäden.
Hier hat keiner behauptet, dass er allwissend ist - sonst wären die Meisten wohl auch nicht hier.

Gewichtsprobleme können aber problemlos ÜBER der Gürtellinie ausgetragen werden. Versuchts doch mal ;)

Zitat rico1988:
Das und dass man nach 5Tagen Erfolge erwartet hat mich aufgeregt. Im prinzip sollte jedem der gesunde Menschenverstand sagen dass draus nichts wird.

Wo habe ich etwas geschrieben, dass ich nach 5 Tages irgendwas erwartet habe.
Ich wollte nur einen Rat, ob ich alles wie bei Fddb beschrieben, richtig mache. Ich wollte von Euren Erfahrungen ewas profitieren, nicht mehr und nicht weniger (was je auch der Sinn von solchen Foren sein soll).
Über Deinen Ton bin ich echt überrascht, sowie über deine Interpretation des von mir geschriebenen Textes - sachlich ist was anderes.
Für mich ist somit das Thema erledigt, danke an alle Andern für die produktiven Antworten!