Nach Schwangerschaft und Stillzeit weit von d...

Hallo!

Ich kann dich sehr gut verstehen, dass du total frustriert bist!
Aber die 4 kg sind wirklich toll!!!
Denk mal, wenn du in 6 Wochen dann wieder 3-4 KG weniger hast, dann hast du schon voll viel abgenommen!!

Stillst du noch?

Bei mir hat es ca. 14 Monate gedauert in der Stillzeit, bis ich diese "Fressattacken" einigermaßen kontrollieren konnte. Immer wenn ich meine Hübsche angedockt hatte bekam ich Hunger, und genau wie du, nur auf Süßkram.

Als ich angefangen habe abzunehmen und mein Essen zu reduzieren, war die Kleine bereits 14 Monate alt und ich hatte ein Kampfgewicht von 95 Kg erreicht, das bei einer Größe von 161 cm!!!

Jetzt ist die Süße 24 Monate alt und ich habe mein Ziel noch lange nicht erreicht. Ich hoffe, das ich irgendwann auch wieder 60 KG wiege, aber das dauert halt seine Zeit.

Ich fühle total mit dir und denke, dass auch du, wie sooo viele hier, es schaffst! Die Zeit wird sehr schnell vergehen, gerade mit Baby und schwupps, sind die Kilos weg. Aber schwer ist es gerade wenn man stillt und, so wie wir, dann Hunger bekommen.

Ich wünsche dir gaaanz viel Kraft!!!

Liebe Grüße

Ich habe mich wohl falsch ausgedrückt. Mein Baby muss mir NICHT beim abwiegen helfen und auch NICHT selber auf das Gewicht achten. Sie ist hat kein Problem mit der Ernährung oder sonst was. Ich wollte damit nur ausdrücken, dass es schwer ist mit einem Baby das gerade die Welt entdeckt, kurz alleine zu lassen um mein essen zuzubereiten und abzuwiegen, aufschreiben usw.
Sie weint mir hinterher, lernt gerade das klettern und fällt hin. Also gibt es viel geweine und stress, was mich davon ablenkt und was mir schwer macht hier das durchzuziehen wenn kein großer erfolg da ist. Auch stille ich nicht mehr, ansonsten hätte ich noch nicht mit dem Abnehmen begonnen.

Da sie noch ein Baby ist, bekommt sie Getreide- und Milchbreie wo ich ja nicht mitesse. Den Gemüse-Kartoffel-Fleisch Brei koche und püriere ich vor und friere den ein. Mir ist immer wieder was angebrannt als ich es direkt gekocht hatte. Und jetzt finde ich es einfach praktisch wie es ist. Und für mein Kind nehme ich mir genug Zeit um sie zu füttern, sie bekommt auch nichts ungesundes. Es geht hier um mich.

Ich hoffe ich habe das Thema Baby jetzt gut genug erklärt, das sie weder vernachlässigt, falsch ernährt oder diät halten muss. Hier geht es allein um MICH und das MIR die Zeit fehlt, da ich für mein Baby mir die ganze Zeit und Aufmerksamkeit nehme und mich hinten dran stelle.

Danke Sccure. Du hast ja schon tolle Erfolge! :-D
Ich bin einfach von einer Abnahme von ca. 1Kg pro Woche gerechnet. Klar nicht genau (der Körper ist ja keine Maschine).
Ich schreib ja auch alles auf und wiege es ab. Ich habe ja nicht gesagt das ich es nicht mache.
Irgendwie finde ich es Schade, dass man hier weniger Motiviert wird, sondern eher einem gesagt wird, das mach sich anstellt.

:-) sannisun sorry, ich hab das falsch verstanden.

Eine Katze mit einem Kind zu vergleichen ist auch herrlich.

juniper.dawn Das kann natürlich auch sein... Wollte nur nicht das ein falsches Bild entsteht.
Es ist für welche die keine Kinder haben, wirklich schwer das nachzuvollziehen. Aber wie du sagst, 5 Minuten Ruhe sind oft Luxus.
Meine Kleine schläft 2 x am Tag für eine halbe Stunde. In der Zeit erledige ich den Haushalt und kümmer mich um ihr essen und versuch mir schnell was reinzuschieben. Da ist keine Zeit zum groß kochen. Sie weint wenn ich den Raum verlasse, krabbelt hinterher und zieht sich an den beinen hoch. Wenn ich nicht aufpasse fällt sie mit dem Kopf auf den Fließen oder ich hab auch angst das was runterfällt. Daher lass ich das. Das geht erst wenn mein Mann von der Arbeit kommt.

Ach ja, ich habe mich verschrieben bei bei meinem Startgewicht. Es waren 74,8 KG.

juniper.dawn Das mit der Karotte ist auch eine gute Idee. Da muss es ja echt nicht so genau sein.

Natürlich will man nach so einer Schwangerschaft schnell wieder schlank und attraktiv sein und beim ersten Kind macht man sich auch noch zusätzlich 'ne Menge Stress, weil man alles perfekt machen möchte. Da bleibt man dann oft selber auf der Strecke... Aber: Gefahr erkannt, Gefahr gebannt. Übe dich in der Kunst, keine perfekte Mutter zu sein (was nich heißt, du sollst dein Kind vernachlässigen - wollte ich nur vorsorglich angemerkt haben).
Mobilisiere zunächst mal dein Supportsystem, den Pappa, Oma's, Opa's, Onkel, Tanten, befreundete ebenfalls Jungmuttis und zäum das Pferd von der anderen Seite auf, indem du Freiräume schaffst, in denen du etwas Sport machen kannst und sei es zuhause vor dem PC, mit 'nem Video bei Youtube. Außerdem viiieeel mit dem Baby an die frische Luft "Spazieren gehen", und/oder zum Babyschwimmen (nach dem Schwimmen sind sie meistens breit und schlafen schön, dann hast du zumindestens 20 min. Zeit, deine eigenen Bahnen zu drehen), und dann bezüglich Essen gibt es z. B. auch Gemüse, das man einfach nur abwaschen muss bevor man reinbeißt, Tomate, Paprika z. B. Für leichte Suppen gibt es das Suppengemüse notfalls auch aus dem Tiefkühler, die einfache Variante mit dem Gemüsebrühwürfel zubereiten (Gemüse selber putzen kannst du später wieder), Kartoffeln kocht man heutzutage sowieso mit der Schale, weil da ist das meiste Kalium drin. Brokkoli spült man mal ab und dann kann der fast schon ungeputzt in den Topf. Finde die EINFACH genialen Lösungen.
Ich wünsche viel Erfolg

.... und genieß die Zeit mit deinem Baby, sie geht so schnell vorbei....

Juniper, wenn man kleine Kinder hat, sind solche Erwägungen meist zweitrangig. Du hast Zeit und Lust zum Kartoffeln schälen - dann tu das doch.
Bei mir gehört die Kartoffel zwingend zu Sahnehering, Kräuterquark und Spinat mit Ei, schälen tu ich nur für Spinat mit Ei, der Rest geht so.
Aber für die TE war das ohnehin nur ein Beispiel.
Liebe Boboi, warte nicht bis dein Mann nachhause kommt, pack das Baby mal für'n Viertelstündchen in den Laufstall und tu was für die Muskeln statt das Gemüse abzuwiegen...

"Naja, erst 5 Monate später hat ein anderer Arzt eine Schilddrüsenunterfunktion festgestellt."

Hat sich die Funktion nach der Schwangerschaft von selbst normalisiert? Oder bekommst du Medikamente?
Ich wunder mich nur, dass da bisher niemand nach gefragt hat. Mit einer schlecht bis gar nicht eingestellten Unterfunktion lässt es sich ja schwer abnehmen, soweit ich weis.

Boboi: ein Baby, das erste Jahr - das ist eine tolle und zugleich total stressige Zeit sein. Jahre später wirst du vielleicht denken, dass diese Zeit wahnsinnig schnell verlaufen ist und Du wünscht Dir, Du wärst gelassener gewesen - ich sehe es jedenfalls im Rückblick so. Hast Du denn Kontakte zu anderen jungen Müttern, am besten persönlich oder auch im Internet?

Also ich spreche jetzt auf Grund meiner gesammelten Erfahrung als ehemalige Katzen- UND Babybesitzerin: mit den Vergleichen zwischen Baby, Hund und Katze seid ihr möglicherweise ein bisschem auf dem Holzweg, sowohl was die Pflege als auch die eigenen Einstellung zu den Lieben betrifft. Und meiner Erfahrung nach sind Väter abends genauso müde wie Mütter ;-).

...so lieber Fat Bob, dann rechne mal Spaßeshalber noch ein paar schlaflose Nächte dazu, in dem Baby schreit, weil es zahnt oder weil ein Püpschen drückt, dann wirst auch du ganz schnell an deinen Grenzen sein...

Um mal wieder den Anschluss zur heutigen Zeit zu kriegen: Boboi, wenn ich das so lese, was Du und Eulenohr und andere schreiben, fällt mir selbst nach so langer Zeit wieder ein, wie müde ich in der Zeit manchmal war. Stimmt, die ganze Nacht über ist man hellhöriger und wacht beim leisesten Geräusch schneller auf, und mit so vielen Dingen hat man keine Erfahrung und Sorge, das etwas passieren könnte. Das berühmte Krafttraining - ich habe das damals zwar nicht gemacht, aber ich meine, es hat mal jemand Links gepostet, wie man das zu zweit machen kann. Vielleicht wäre das ja eine Überlegung wert? Jetzt kann man auch bald mehr nach draußen gehen - mach das jeden Tag, wenn's irgendwie geht.

Juniper, Du musst einfach selektiver lesen. Das lässt sich genau so lernen wie das Kalorienzählen und das Krafttraining. Man muss bloß wollen.

Es ist doch sternenklar, dass manche Beiträge, die hier den lieben langen Tag über gemacht werden, abstruser sind als andere. Welche das sind, darüber will ich mir kein Urteil anmaßen, und ich nehme meine eigenen Beiträge auch nicht von diesem Pauschalurteil aus. Chillt Leute, der Sturm hat sich doch schon gelegt - zumindest in meiner Gegend.

Boboi, als Mutter einer mittlerweile 3 jährigen Tochter ist mir Dein Problem bekannt. Jetzt, mit gebührendem Abstand, kann ich sagen, dass es besser wird ;) ........wenn es mit dem Wiegen und aufschreiben nicht so gut klappt, hilft Schadensbegrenzung. Gesunde und "abnehmfreundliche" Lebensmittel sind Dir doch bekannt, Gemüse ist da sowieso eine sichere Bank. Warum also nicht dazu greifen und das Abwiegen etwas lockerer betrachten und den Streß rausnehmen. Deine Abnahme ist doch klasse, und wie schon geschrieben wurde..das ganze nochmal in den kommenden Wochen und Du bist deinem Ziel wieder näher. Was schnell weg ist, ist schnell wieder drauf....Wie schauts mit BEwegung aus, um dem Kaloriendefizit näher zu kommen? Meine Tochter hat meinen sportlichen Wiedereinstieg aus ihrem Laufstall verfolgt, amüsiert bis offensichtlich gelangweilt, weil sie eingeschlafen ist.....als Laufstall nicht mehr so der Kracher war, gings mit ordentlichen Spaziergängen (bis zu 15 km durchs bergische Land) weiter - die Kleine entweder im Tragetuch oder Kinderwagen...gutes Schuhwerk, je nach Wetter entsprechende Kleidung.... gute Laune und Kind und Hund kamen auf ihre Kosten. Im Sommer bin ich mit dem Hund Abends stramm gewalked, Papa war dann daheim. Unterstützung ist wichtig und sollte kommuniziert werden. Vieles ist, im nachhinein betrachtet, eine Frage der Organisation und Planung, auch des Willens zur Umsetzung. Wie heisst es so schon!? "Waschen ohne nass werden funktioniert nicht".....und ja, genieß die Zeit mit Eurem Zwerg, wie er die Welt entdeckt...entdeckt sie gemeinsam auf Spaziergängen, es gibt soviel zu sehen und die Zeit vergeht so schnell. Viel Erfolg weiterhin!

Es gibt mit Sicherheit alles.....die Mütter, die ihren Männern ncihts zutrauen, Männer, die vehement ihre Rolle als Ernährer verteidigen und sich damit das Recht zur uneingeschränkten Nachtruhe erkämpfen....Frauen, die sich dem unterwerfen, obwohl sie vielleicht gerne mehr Unterstützung hätten, das aber nicht kommunizieren.....Männer, die tun und von den Muttis in einer Tour gemaßregelt werden, weil die Windel nciht richtig sitzt, das Badewasser zu kalt ist, die Raumtemperatur zu warm etc......die Strukturen bei Familien sind vielfältig, genauso wie die Einstellungen zu dem Thema in Familien. Wenn ich so darüber nachdenke, bin ich echt dankbar für den Mann an meiner Seite, der von dieser typischen Rollenverteilung nichts hält und für den Unterstützung von Anfang an selbstverständlich ist. :)

Über den Befreiungskampf und die Neuverteilung der Rollen war ich mir damals klar; in der Praxis haperte es an der Umsetzung der revolutionären Ideen, weil ich das zugegebenermaßen selber torpediert habe (z.B. während der Zeit des Vollstillens wollte ich eigentlich nie weit weg vom Kind sein).

Von Krafttraining à la Mummy Baby Workout wusste ich hingegen damals nichts. Hat jemand von Euch konsequent solche Übungen jeden Tag gemacht? Das dürfte ja auch dem Baby viel Spaß machen ...! Obwohl ... Liegestütze über dem Baby hätte ich mir als totale Fitness-Null damals nicht zugetraut ... ;-)

Es gibt da Methoden, Ostacem ... Aber das hatte nichts mit praktischen Gründen zu tun, es war ein bisschen so wie wenn man frisch verliebt ist. Man will den anderen gar nicht aus den Augen verlieren. Ging mir jedenfalls so. Zumindest im Rückblick.

"Die Übung wo man das Baby auf den Unterschenkeln in die Luft hebt finde ich zB total schwierig". Das hat der Vater übrigens damals gelegentlich gemacht, wenn er abends auf dem Sofa lag. Das hat den beiden Beteiligten enormm Spaß gemacht, auch wenn es in dem Fall nicht groß zur körperlichen Ertüchtigung oder zum eh nicht erforderlichen Abnehmen beigetragen hat. :-)

"Ich rate daher zur Mäßigung, zu konstruktivem Denken und weniger zu übertrieben gespielter Empörung sowie sinnlos-destruktiver Darstellung von Aussagen, aus denen offensichtlich vor allem eines spricht: mangelnde Vorstellungskraft für die Erfahrungswerte anderer. ;o)"

Hallo fat bob, ich habe zwei Kinder groß, einen großen Teil des Weges allein und fern der Heimat (und irgendeines familiären Supportsystems). Ich kann mich also entspannt zurücklehnen und beobachten, welche Beweise ihrer Vorstellungskräfte und Erfahrungswerte andere liefern oder nicht liefern...
Ach ja, 'ne Mietze hab ich auch...

HFW Ja ich habe diese leider immer noch. Hab es mal testen lassen, da hieß es ich muss die Tabletten weiterhin nehmen.

Ton30 Ich habe hier nicht so viel Kontakte. Aber ich merke wie die Zeit rennt und machmal habe ich das Gefühl nicht alles auskosten zu können, aber ich geb mir Mühe die Zeit zu genießen. Es macht riesigen Spaß. :-) Ich versuche viel rauszugehen. Das mit dem Krafttraining ist eine gute Idee. Ich werde mich mal erkundigen. Und ja, ich möchte auch nicht lange von ihr getrennt sein, ich freue mich immer wenn sie morgens wach wird.

Fat Bob Du siehst es schon so wie ich, dass mein Mann mir mehr Freiräume verschaffen könnte. Aber ich möchte ihm gleichzeitig die Zeit zum ausruhen geben. Leider ist es nicht ganz so einfach, weil er selber zwei bis drei mal die Woche Training hat und am Wochenende einen Tag dann sein Spiel hat, wo mindestens der halbe Tag drauf geht. Aber er meinte das wir das hinkriegen. Er unterstützt mich auch gut wenn er da ist.

Fabia Es freut mich zu hören das es einfacher wird. :-D Danke für den Zuspruch. Ich denke wenn das Wetter besser wird, werd ich draußen mehr Sport machen können. Noch mag die kleine den Kinderwagen nicht so sehr, aber es wird immer besser.