Nachtdienst...

Nachtdienst...

Kategorie: Ernährung (5.12.2010)

Hallo!
Ich hatte jetzt vor kurzem meinen ersten Nachtdienst. Ich habe dabei gemerkt, dass ich keine Ahnung habe, wie ich mich da im besten ernähre.
Habe es so gemacht, dass ich nach dem ich nach Hause kam erstmal gefrühstückt habe und dann nachmittags, nach dem aufstehen, mir was gekocht habe. Ja und dann nachts an der Arbeit habe ich einen Apfel und einen Milchreis gegessen.
Allerdings kam ich da noch lange nicht auf meine Kcal... Habe es am ersten Tag/Nacht noch versucht, also zum Apfel noch den Rest vom gekochten gegessen, allerdings habe ich mich dann auch so richtig vollgestopft gefühlt, weil ich halt so viel in kurzer Zeit, statt verteilt gegessen habe.
Es kam also alles irgendwie durcheinander :-/

Hat von euch einer ähnliche Erfahrungen? Habt ihr vllt Tipps?