Profilinformationen und Sport

"Oder wäre es genauer wenn ich im Profil kein Sport anklicke und dafür täglich eintrage was ich tatsächlich mache?"

nein , falsch ! siehe Antworten zur 2. Frage

Ich wiederhole es noch mal: regelmäßiger Sport führt zur Erhöhung der Muskelmasse und dadurch zu einem höheren Grundumsatz; deshalb sollte man das schon im Profil eintragen.

Den Sport, den man täglich macht, trägt man zusätzlich ein, denn der erhöht den Leistungsumsatz.

Die Quelle hab ich jetzt leider auch nicht mehr gefunden. Aber mir erschien es logisch: Ein 80kg schwerer SPortler hat eine höhere Muskelmasse als ein gleichgroßer und gleichschwerer Schreibtischtäter und mit dem Anteil der Muskelmasse steigt auch der Grundumsatz, da Muskelmasse stoffwechselaktiver ist als Fett. Aus diesem Grund (höherer Anteil an Muskelmasse) haben Männer ja auch einen höheren GU als Frauen.

Der Sport selbst dagegen fällt in den Leistungsumsatz, denn der Sport verbraucht ja zusätzlich noch Energie - unabhängig davon, wieviel Muskelmasse jemand hat. D.h. diese Energie fällt ja nur dann an, wenn tatsächlich Sport getrieben wird und sollte auch nur dann berechnet werden.

Hallo - wollte mich mal für das rege Interesse an diesem Thread bedanken - schön, dass es hier so eine aktive Community gibt! Bin auch gespannt auf die Supportantwort. Euch einen super Start in ein für mich hoffentlich leichteres Jahr :-)