"Winterdepri"- Motivationsloch

"Winterdepri"- Motivationsloch

Kategorie: Sonstiges (15.2.2012)

Hallo zusammen,

habe seit 2 Wochen also im Prinzip seit es so kalt war ein Riesenproblem mich zu motivieren Tagebuch zu führen und am Ball zu bleiben, habs jetzt auch seit 2 Wochen gar nicht gemacht (bin seit Januar letztes Jahr dabei. Hab dauernd Lust auf Schocki, Apfelsaft und sonstige KH-reiche Sachen wie Salzbrezeln. Ansonsten hab ich nicht so recht Appetit. Dazu kommt, dass ich auch noch krank war und also auch nicht Sportmachen konnte wie sonst.
Bin auch insgesamt immer sehr müde und friere dauernd, (ich esse genug, daran liegts nicht, ist einfach kalt im Büro) das macht mich auch echt fertig.

Kennt ihr solche Phasen? Wie geht Ihr damit um?

Gruss
Kitty

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	Astarixx		15.2.2012, 16:55
Kopf hoch, der Sommer kommt. Klar kenne ich solche Phasen. Ich versuche dann verstärkt Tageslicht abzubekommen, ist nur leider aufgrund der täglichen Arbeit nicht immer möglich. Aber auch Sport, Sauna und Schwimmbad helfen mir ganz gut. Oder versuch es doch einmal mit einer Lichtdusche.

Diese Antwort wurde entfernt. 15.2.2012, 17:08

Diese Antwort wurde entfernt. 15.2.2012, 17:10

	Choko...		15.2.2012, 17:40
Johanniskraut!

	kitty...		15.2.2012, 18:02
Danke schon mal für Eure Antworten, das mit den Paranüssen hab ich noch nie gehört.Was sollen die denn tun, also vor allem warum? Weiss das jemand? hab auf die schnelle nichts gefunden beim goolen. Vitamin D Mangel spielt wohl schon eine Rolle, bin eigentlich nicht der Fan von Pillen, aber vielleicht sollt ichs mal versuchen...

Diese Antwort wurde entfernt. 15.2.2012, 18:22

Diese Antwort wurde entfernt. 15.2.2012, 18:41

Diese Antwort wurde entfernt. 15.2.2012, 19:19

Diese Antwort wurde entfernt. 15.2.2012, 19:20

Diese Antwort wurde entfernt. 15.2.2012, 19:47

Diese Antwort wurde entfernt. 16.2.2012, 00:09

	kitty...		16.2.2012, 07:55
Danke nochmal für die Antworten! Das mit dem Vitamin D hatte ich schon vermutet/befürchtet. So lange ich zu Hause bin ist das alles kein Problem, da hab ich ja Wolldecke, Badwanne, Wärmflasche und Freund zum Aufwärmen, mein Hauptproblem ist das Büro wos mich friert und da bin ich im Moment ziemlich viel. Allerdings ist es auch da objektiv betrachtet nicht wirklich kalt. Rausgehen ist bei dem Wetter halt nur minder attraktiv wenns mich drinnen schon friert. Was ist eigentlich mit Solarium? Bringt das was?

Diese Antwort wurde entfernt. 16.2.2012, 08:14

	Astarixx		16.2.2012, 08:42
Ich würde kein Solarium nehmen sondern wirklich eine Lichtdusche. Altewo hat es ja auch nochm al erwähnt, über Lichtduschen von Tageslichtlampen erhellst du deine Stimmung ganz ohne Nebenwirkungen, Krankheitsrisiken oder Abhängigkeitsproblematiken!

	kitty...		16.2.2012, 09:27
Die Frage war mehr ob ich über die UV- Strahlung im Solarium die Vitamin D Produktion anregen kann, aber das funktioniert wohl eher nicht. http://www.sge-ssn.ch/ratgeber-und-tests/ratgeber/ihre-fragen-unsere-antworten/lebensstil/solarium-und-vitamin-d.html

Diese Antwort wurde entfernt. 16.2.2012, 09:40

Diese Antwort wurde entfernt. 17.2.2012, 21:40

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