Rauchstopp

Ich halte es ja für ein Gerücht, dass man, nur weil man mit dem Rauchen aufhört zunimmt. Jeder ist seines Glückes Schmied. Als ich aufgehört habe, habe ich auch massig zugenommen. Das lag aber ganz einfach daran, dass ich, anstatt eine zu Rauchen immer irgendwas genascht habe... sozusagen als Ersatz. Wirklch bewusst war es mir erst nachdem ich schon 7 kg zugenommen habe. Ich bin mir aber sicher, dass mein eigenes Essverhalten daran schuld war und sonst nix

Tja, dem muss ich leider entschieden widersprechen. Ich habe als ich vor 3 Jahren aufgehört habe zu rauchen, erst mal mit Sport angefangen, und plötzlich nach 3 Monaten 6 kg zugenommen. Danach sind weitere 4 kg dazugekommen. Ohne mehr zu essen und trotz Sport. Inzwischen bin ich bei 3-4x die Woche Sport, und zwar jeweils mindestens eine stunde Laufen, Inlinern oder Radfahren, und habe bisher noch kein Gramm abgenommen. Und nein, ich esse nicht exorbitant viel oder das ganz falsche. So kanns leider auch kommen. Und das hat mit weniger Energie aufnehmen als verbrauchen nix zu tun. Aber es ist trotzdem geil nicht mehr zu rauchen.