Refeed hilfreich ?

FCN1985

Refeed hilfreich ? Kategorie: Ernährung (20.3.2013) Hallo ihr lieben, Ich ernähre mich auf Low Carb Basis mit Max. 100g KH 120-150g EW rest Fette. Komme im Schnitt auf 70-80% meines Tagesbedarfs und nun ist stillstand seit 3 Tagen nehme sogar minimal zu. Wäre ein Refeed Tag 1x die Woche als hilfreich? Was meint ihr. PS. Bin Männlich, 172groß und Tagesbedarf liegt bei 2000kcal

Problem melden

Antworten

Diese Antwort wurde entfernt. 20.3.2013, 11:06

	FCN1985		20.3.2013, 11:21
ok, super danke und wie sollte so ein Reffed Tag aussehen ?

Diese Antwort wurde entfernt. 20.3.2013, 11:36

Diese Antwort wurde entfernt. 20.3.2013, 11:40

Diese Antwort wurde entfernt. 20.3.2013, 11:59

Diese Antwort wurde entfernt. 20.3.2013, 12:35

Diese Antwort wurde entfernt. 20.3.2013, 12:36

	lucky...		20.3.2013, 12:47
...3 tage betrachtungszeitraum sind zu kurz dont overanalyze it

Diese Antwort wurde entfernt. 20.3.2013, 12:52

Diese Antwort wurde entfernt. 20.3.2013, 13:01

	FCN1985		21.3.2013, 09:11
Danke für die hilfreichen Antworten. Habe gestern einen Refeed eingelegt wo das Verhältnis KH:FETT:EW 60-20-20 war. Bin mal gespannt wie es sich auswirkt. LG.

Diese Antwort wurde entfernt. 21.3.2013, 09:34

Antwort schreiben

Diese Frage befindet sich im Archiv. Auf diese Frage kannst Du nicht mehr antworten.