Rudern am Ergometer im Studio

Die Geräten an sich sind Super nur die Technik ist schwer. Die solltest du dir beibringen lassen wenn du öfter Rudern willst. Ansonsten Schau dir Ruderer mal an, bis auf die Beine sind das modellathleten

Es geht nicht um die Bedienung sondern um das Rudern selber. Das ist wie beim schwimmen, viele Leute gehen schwimmen und nur wenige schwimmen richtig.

Rudern ist technisch nicht ganz so einfach. Es gibt einiges zu beachte. Gerader Rücken, Zeitpunkt zu dem die Beine dazu kommen und ab wann sie wieder abwinkeln usw usw.
Lass es dir einfach zeigen in 1 Stunde hat man das normalerweise so Begriffen das man sich nicht verletzt. Technisch wirklich gut dauert natürlich um einiges länger

Wenn ich das richtig verstehe willst du wissen wie du das hier bei den Aktivitäten einträgst. Also ich nehme immer die Kalorienngaben aus dem Display und trage es hier unter Wassersport Aktivität Rudern - Freizeit manuell ein.

Genau das meine ich mit richtige Technik. Die meisten Rudern nur mit Arme und Schultern. Richtig gerudert wird unter vollem Körpereinsatz. Insbesondere Rücken und Beine, Arme werden dabei eigentlich nur wenig eingesetzt!