Salatbar

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Kategorie: Ernährung (10.3.2010)

Ich bin ein großer Freund der diversen Salatbars in Supermärkten.
Jedes Mal frage ich mich wie viel Kalorien meine Kompositionen so haben könnten. Die hier eingegebenen gemischten Salaten variieren recht deutlich. Kann es leider nicht so wirklich abschätzen wie viel Gramm die einzelnen Sachen so haben.
Was meint ihr was sollte man ansetzen, wenn man größtenteils grünen Salat und dann noch von allem (Tom, Möhren, Gurke, Mais, Bohnen, Moza, Nudelsalat, Kartoffelsalat, Hackbällchen, Pute) ein bisschen nimmt? Dressing nehm ich meistens nur einen Klecks.
120 kcal/100g?

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Diese Antwort wurde entfernt. 10.3.2010, 19:54

Diese Antwort wurde entfernt. 10.3.2010, 20:11

	ulimaus		10.3.2010, 20:32
bei deinen Aufzählungen sind wirklich nur Mozarella (100g ca. 300 kal) Nudel- und Kartoffelsalat gefährlich. Das ganze "Gemüse" hat fast nix - ausser ev. Mais oder Oliven. Was meistens ganz schön reinhaut ist das Dressing. Ein Esslöffel Olivenöl z.B. hat 128 kal!!! Ich schreibe mir bei einem normalen gemischten Salat immer einen Löffel voll davon mit drauf aber eigentlich ist es wohl etwas mehr, was ich so drauf tue. Und ein Esslöffel ist echt nicht viel! Ich habe mir in letzter Zeit angewöhnt es mehr als Rohkost ohne Dressing zu essen. Vielleicht ist das auch für dich eine Alternative!

Diese Antwort wurde entfernt. 10.3.2010, 20:50

Diese Antwort wurde entfernt. 10.3.2010, 22:16

Diese Antwort wurde entfernt. 10.3.2010, 23:04

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