Schaffe keine 80%

b.mai...

Schaffe keine 80%

Kategorie: Ernährung (14.1.2013)

Hallo ich bin seit einer Woche dabei,bin 1,60 m groß und wiege 72,5 Kg .Laut FDDB darf ich 1820 Kalorien am Tag essen ,schaffe aber die 80% nicht ,mein Durchschnitt liegt bei 46% .Da ich immer wieder lese das man dann nicht abnimmt sondern der Stoffwechsel runter fährt habe ich Bedenken ob ich damit auf dauer abnehme. Ich habe in den letzten 4 Jahren fast 20 Kg zugenommen und hätte gern 10 Kg wieder runter.kann es sei das die Kalorienzahl bei einigen Dingen zu gering berechnet ist.Wer weiß Rat?

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	b.mai...		14.1.2013, 18:39
Erstmal danke für eure Antworten,habe durch Krankheit (Cortison,Antidepresiva) viel zugenommen,dazu kam das ich durch starke Schmerzen fast nicht mehr geschlafen habe und nachts dann oft genascht habe.Da bleiben die Resultate nicht aus. Jetzt kann ich seit kurzem wieder besser schlafen und das Nachts essen fällt weg.Sport kann ich im Moment durch meine Krankheit nur bedingt machen ,außer Rehasport.Sicher haben auch die Hormone schuld ,bin jetzt in den Wechseljahren.Ich war immer extrem schlank eher untergewichtig und hatte eigentlich mehr Probleme zu zunehmen egal wieviel ich gegessen habe.Ich wiege alles ab ,damit ich keine Fehler in der Mengenangabe mache.Werde mich also in Geduld fassen vielleicht bekomme ich das mit den 80% langsam in den Griff.Hunger habe ich keinen und mir trotzdem heute noch ein Stück Kuchen genemigt liege so wenigstens bei 76%

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Diese Antwort wurde entfernt. 14.1.2013, 21:53

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