Schlafkompressionstraining

Schlafkompressionstraining

Kategorie: Ernährung (30.4.2014)

Hallo ZUsammen,
ich hab im Archiv nichts gefunden zu dem Thema.
Meine Frage: HAt hier jm Erfahrung mit Schlafkompressionstraing?
ich mache das jetzt seit 3 Wochen und ich frage mich, ob mein Kalorienbedarf erhöht ist. Ich habe nur noch Hunger. Nicht Appetit sondern Hunger. Eigentlich komme ich mit den 80-100% des hier ausgerechneten Tagesbedarfs ganz gut hin.

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	Johan...		1.5.2014, 07:19
Hallo Katareng, ich kann zwar nicht direkt etwas zu Schlafkompression sagen, aber zwischen Schlaf und Hunger gibt es einen Zusammenhang. Da Schlafkompression u.a. zunächst zu einem veränderten Schlafrythmus führt, könnte die Ursache darin liegen. Kannst dich ja mal ein bisschen durchs Internet lesen bzgl. "schlafen Hunger", z.B. http://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/schlafen/nachtruhe/tid-14923/forschung-wie-schlafmangel-den-hunger-weckt_aid_417732.html

	Katareng		1.5.2014, 07:39
Danke schön :) das werde ich gleich mal tun!

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