Schlemmertag - sinnvoll ?

Ich mache ja auch bis zu 3 x Sport die Woche, dadurch kann ich mir auch schon ein paar Nettigkeiten zusätzlich erlauben.
Aber Bea, das mit dem Wein kenne ich auch. Und wenn ich mir 50 ml abknapsen muss zu einem schönen ital. Essen...... gehört einfach dazu.
Meine Disziplin findet nicht überall Anklang. Ich bin dann halt Spielverderberin, wenn ich nicht alles esse. Und hier zuhause kommt auch die Küchenwaage unter den Teller beim Aufmachen vom Essen :-)
lg Ute

Schwierig ist's bei mir auch deshalb, weil ich Vegi bin und kein Zeugs esse, was mal Augen hatte und sich fortbewegt hat :-) Ist deshalb immer nicht so einfach, auf meine Eisenwerte, die eh im Keller sind, zu kommen und die B12 Vitamine zu bekommen.

Das Ganze entstammte ja dem Programm von dem Kursleiter. Ich will das gar nicht schon nach drei Wochen tun. Und an Sportsgeist mangelt es auch nicht. Wenn mein Huf mich lässt, laufe ich einen Halbmarathon, aber momentan lässt er mich nicht und das ist auch der Grund, warum ich mich hier angemeldet habe. Ich möchte in der sportarmeren Zeit einfach nicht zulegen.
Ich habe ja diese Frage zur Diskussion gestellt und nicht als Voraussetzung für meine Diät gemacht.

oh jeh, jetzt zieht euch mal nicht an dem "essen bis einem übel ist" hoch. Darum geht es doch gar nicht.

Also Leute, noch keinen Schlemmertag gemacht, dies zur Beruhigung! Das schlimmste waren mal 101 %. Heute gewogen und seit letzter Woche 1,2 kg weniger. Das sind 3,2 kg in den drei Wochen.

Die Angst vor Schlemmertagen kenne ich auch noch von dem anderen Kurs. Die Leute hatten alle Angst, dass sie danach wieder zu nehmen. Der Kursleiter musste explizit darauf hinweisen, dass dem nicht so sei.

Sei es drum. Dann werden die gewünschten Lindorkugeln jetzt einfach mit einbezogen und wo anders gespart. Nur so mal 1-2 nach einem anstrengenden Lauf sollten doch drin liegen :-)

JKR: Es ist schwierig, dir zu schreiben, wenn du dein Profil nicht frei gibst und ich mag hier nicht alles haarklein so allgemein schreiben. Lösung?
lg Ute

und jetzt gibt's Spaghetti, sooooooo, der Motor für den Sport muss ja auch Treibstoff haben. Den hab ich nämlich gerade mit 5 km und 200 positiven Höhenmetern gefordert.

Boar ... nochmal neu mischen bitte ...

Das waren ein Haufen Infos, gut gemeint. Aber auf Spaghetti verzichtet die Engelsmutter nicht. Irgendwas muss sie ja auch essen, auch mit KH. Sie isst kein Fleisch, keinen Fisch, kein Geflügel, isst viel Salat und Gemüse und einmal am Tag braucht eben auch KH, sonst fehlt ihr die Kraft zum Berglaufen. Trotzdem Danke JKR

Richtig angemerkt Pils. Ich ekel mich vor den ganzen Tieren auf dem Teller...... :-)
Scheinbar bin ich auch ernährungstechnisch kein freak, ich versteht manches echt nicht. Und ich muss sehen, dass ich Eisen anderweitig rein bekomme, mein Ferritinwert ist unter aller level.
Und jetzt muss ich JKR einfach mal bitten, in verständlicher Ausführung zu schreiben, was er wegen den KH meint. Danke

Obwohl ich meinen Universalübersetzer gerade verborgt habe, würde ich es mal mit 'Reduzier mal die Spaghetti' übersetzen. Kann schon mal vorkommen, dass, wenn man ein Wort geschrieben nicht kennt, es so schreibt, wie man es hört. Retrodiktion schließe ich mal komplett aus ;)

Ja, aber was davon eigen- oder fremdwillig ist, kann ich noch nicht so recht auseinanderhalten ;)

Merci viil mol für das Salatblatt

http://www.amazon.de/Natürlich-schlank-immer-Ernährungskonzept-Ernährungskonzept/dp/3720522741

In dem Titel findet man bereits das Wort Schlemmertag und beim googlen hab ich ganz viele Artikel darüber gefunden, mit ganz vielen Meinungen, genau wie hier...

Danke Pils für's normal figürlich und jung. Ob ich das lebenslänglich will/mache, liegt sicher auch an den jeweils eigenen Lebensumständen. Mir geht es hauptsächlich darum, noch 2-3 Kilo abzunehmen und dann mein Gewicht zu halten, vor allem durch meinen Lieblingssport, dem Laufen, unterstützt durch eine bewusste Ernährung. Weiss nicht, warum man sich hier so aufregt, weil ich mal Gelüste auf Lindor habe. Heute habe ich auch der Gemütlichkeit ein wenig nach gegeben und den Wein vom Schwiegervater nicht schon wieder abgelehnt :-) Böse 82 % jetzt. Morgen wird geschwommen, was das Zeug hält..... In diesem Sinne denke ich, die Diskussion über den Schlemmertag können wir getrost beenden. War ja nur mal so ein Ansatz aus meinem Kurs von 2004, wo ich einfach mal wissen wollte, ob das noch aktuell ist. Und Ernährungswissenschaftlerlin bin ich nunmal auch nicht.

Hallo Engelsmutter,
ich habe jetzt 79,5 kg abgenommen und habe immer Schlemmertage gemacht. Alle zwei Wochen einen. Es hat mir nicht geschadet. Aber oftmals sind solche Tage sowieso automatisch wenn man mal ne Feier oder Grillen hat.
Lg Bettina

Ach ja letztens hat ich über den Tag verteilt nen ganzen Apfelstrudel gegessen;) Hab auch nicht zugenommen. Aber das darf man halt net oft machen aber ab und zu.

Da ich auch aus der Schweiz bin, enfin, kenne ich Frey, Lindt, Callier und Co. Aber die Lindor sind nunmal mein persönlicher Favorit, egal ob fett oder nicht...... Tourist ist auch was ganz leckeres, gell. Hab meine überzogenen 2 % von gestern heute mit 2,5 Std. Schwimmen wieder gut gemacht.

enfin. Also geschwommen bin ich schon 2,5 Std. aber nicht wegen der 2 %, sondern weil ich eben nicht so intensiv mein Lauftraining machen kann, wie gewohnt (Achillesgeschichte)
Lindor geistert zwar ab und zu mal im Kopf herum, aber ich hab sie nicht angerührt.
Heute gehe ich mit 37 % ins Bett, nein, das ist kein User, das ist mein Tagesumsatz an Kalorien.
Ich esse m.M. nach auch gesunde Sachen, viel Bohnen, wegen dem Eisengehalt und halt eben Zucchetti, Paprika, Tomaten gestückelt. Und Salat, eben das berühmte Salatblatt abends, wenn ich mir sonst nichts mehr erlauben kann.