Sling Training

Guten Morgen ihr lieben erst einmal vielen Dank für die Rückmeldungen :)

Ah eigentlich wollte ich nicht unbedingt ins Studio um dort einen Kurs zu machen,
habe da eher etwas für zu hause gesucht.

Nachdem ich mir da aber jetzt nochmal Gedanke zu gemacht habe...
Da man denke ich schon auf Qualität achten sollte bei den Geräten,
werde ich bevor ich das Geld investiere vielleicht doch erstmal irgendwo eine Probestunde oder Probekurs machen um zu gucken ob mir das überhaupt liegt, gleichzeitig kann ich dabei vielleicht schon einmal lernen wie es funktioniert und worauf ich achten muss.

Dann lohnt sich die Anschaffung eher als wenn die Teile einmal benutzt werden und dann in der Ecke rum fliegen.

trainiere bereits seit nem jahr damit ergänzend zum sonstigen pumpen und kann es dir nur ans herz legen.
mit der richtigen befestigung auch daheim kein problem (im netz findest du entsprechende deckenbefestigungen, sind die gleichen wie für hängematten ;))
das training kannst du von leicht bis hochintensiv gestalten, es bedarf da einiger einlesezeit. im netz findest du massig übungen, zu beginn ist es sicherlich sinnvoll, dich auf die komplexen übungen zu forcieren, die den ganzen körper mit reinnehmen. ergänzend gibt es unzählige möglichkeiten, einzelne muskelgruppen isoliert zu trainieren. für mich ist das teil ein echtes allroundtalent, das ich übrigens auch auf reisen aufgrund des geringen gewichtes immer dabei habe, um mich schon morgens im hotel ein wenig zu verausgaben ;)

Mhm, also Sling Training ist schon eine tolle Sache! Mach ich leider viel zu selten...
Ich hab mir so ein Teil für unter 20,- mit Baumarktteilen selbst zusammengebastelt. Funktioniert tadellos, auch ohne Prüfsiegel. ;)
Aber groß Muskeln wird man damit nicht aufbauen können. Dabei gehts mehr um funktionelles Training, also intermuskuläre Koordination und Training ganzer Muskelschlingen.


tweek2013: Such mal bei google "TRX Workout", dann grenze die Ergebnisse auf "Videos" ein und setze in den "Suchoptionen" die "Beliebige Dauer" auf "Lang (20+ Min.)".
Da findest du dann eine ganze Latte an Full Workouts.