Spielt das "Satt" Gefühl eine Rolle...

bman, das ist eine echt schöne Erklärung ;-))) Erstaunlicherweise kann man mit 700 kcal recht lange überleben, ohne zu verhungern...

Aber noch eins zum satt-Gefühl: Wenn wir uns so ohne weiteres darauf verlassen könnten, wäre niemand von uns hier. Es gibt zwar jede Menge Menschen, bei denen das funktioniert und die nie im Leben auf die Idee kommen, Kalorien zu zählen oder gar die Nährstoffverteilung zu analysieren. Allerdings essen die in der Regel aber auch deutlich mehr als 1200 kcal - und landen mit Sicherheit nicht hier.

Und ja, man kann sich auch mit 1000 kcal satt fühlen. Tage- und sogar wochenlang. Genauso wie man 4000 kcal und mehr essen kann, ohne sich "überfressen" zu fühlen. Gleichen sich diese beiden Extreme aus, okay, alles gut. Tun sie es nicht, bekommt man ein Problem.

Und noch eine letzte Frage: Kannst du mit deiner Ernährung so wie sie jetzt ist, lebenslang glücklich sein? Lästige Nebenwirkung dieser niedrigen Kalorienzufuhr ist nämlich, dass man durch die Anpassung des Stoffwechsels irgendwann nur noch sehr langsam abnimmt und "danach" mit weit weniger Kalorien als man vorher essen konnte wieder zunimmt.

Zitat moon: Kannst du mit deiner Ernährung so wie sie jetzt ist, lebenslang glücklich sein? -

da ich momentan nicht das gefühl habe auf etwas zu verzichten, ich esse ja alles - nur eben anders - kann ich mir das durchaus vorstellen
aber ich werde mal versuchen ganz langsam noch irgendwo ein paar kalorien dazuzubringen ..