Sport im Profil eingeben oder lieber täglich?

Die Eingabe Sport oder nicht Sport, soll berücksichtigen, ob Du eher muskulös bist, oder nicht. Wenn Du also eher untrainiert bist, lass ihn raus aus dem Profil. Den Sport an sich musst Du immer extra eintragen.
PAL 1.6 find ich auch relativ hoch. ich weiss, dass das für Hausfrauen häufig so angegeben wird, dafür muss man sich aber schon relativ viel bewegen.
Rechne nach dem Beispiel bei Wikipedia Physical Activity Level lieber nochmal nach....

Viele hier tragen den Sport nur zur Hälfte ein, da angenommen wird, die Kalorien werden zu hoch angesetzt.

"Krafttraining, durchschnitt" finde ich auch sehr knapp bemessen. Ich trage beim Training meine Pulsuhr und verbrenne schon in einer halben Stunde Zirkeltraining zwischen 300 und 350 kcal - fddb zeigt mir für die gleiche Zeit nur einen Verbrauch von 125 Kalorien an. Ich nehme aber immer den Wert von fddb, dann werde ich wenigstens nicht dazu verführt, meine Sportkalorien komplett aufzuessen ;)

Ich habe im Profil angegeben, dass ich 1 x pro Woche Sport mache und trage dann eben jedes Mal meine Aktivitäten ein, aber nicht mit der kompletten Länge oder mit der manuellen Eingabe, wenn ich die Pulsuhr dran hatte. Trage aber wie gesagt lieber ein bisschen weniger ein, damit ich mich nicht selbst besche und alle Sportkalorien zusätzlich esse.

Hallo!

Danke für die vielen antworten. Mein Gesamtumsatz kam mir auch sehr hoch vor. Was würdest Du, kittyblue768, denn nehmen? Bei 1,6 steht halt "überwiegend sitzend, mit zusätzlichen stehenden/gehenden Tätigkeiten". Das trifft es doch eigentlich ganz gut.

Danke,
Sabine

Ah, hatt das Rechnen überlesen. Nehme jetzt PAL 1,4.