Sport und Hungerstoffwechsel

Sport und Hungerstoffwechsel

Kategorie: Sport (19.3.2012)

Ich hoffe diese Frage wurde nicht schon einmal gestellt.

Also ich esse am Tag immer zwischen 70% und 90%, hungere also nicht.
Jetzt habe ich eine Frage: Wenn ich jetzt ne Stunde auf meinem Hometrainer trainiere, die verbrannten Kalorien aber nicht esse, komme ich dann in den HSW?
Eigentlich bekommt mein Körper genug essen, es wird halt nur verbrannt.

Muss ich die Sportkalorien essen?

Liebe Grüße

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Diese Antwort wurde entfernt. 19.3.2012, 09:01

Diese Antwort wurde entfernt. 19.3.2012, 09:04

Diese Antwort wurde entfernt. 19.3.2012, 09:21

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Diese Antwort wurde entfernt. 19.3.2012, 17:24

	Inutil		19.3.2012, 18:16
In Diätkliniken kommen ja auch nur Menschen hin mit einen extremen BMI. Man kann ja auch dünn sein indem man im Hungerstoffwechsel lebt. Ich kenn einige die zum Mittag nur ein Salatblatt essen und die sind dünn. Die haben mal eine Crashdiät gemacht und halten ihr Gewicht, aber wer möchte sein ganzes restliches Leben verzichten? Der Jojo bleibt aus, wenn man zu wenig isst. Man kann durch Sport 100% im Hungerstoffwechsel kommen. Grundumsatz: 1600 kcal Sport kcal: 200 kcal Im Endeffekt hat man dann nur 1400 kcal gegessen und auf dauer kommt man dann im Hungerstoffwechsel. Bricht man sich das Bein und man kann kein Sport mehr machen oder isst 100% , nimmt man sofort zu.

	Carolinde		19.3.2012, 21:28
Danke für die vielen informativen Antworten. Ich glaube, ich mach es am besten so, dass ich meine Sportkalorien nicht esse, und sie als eine Art "Polster", wenn ich mal nicht wiederstehen kann (so wie heut...:)) Manchmal ist es aber auch schwer :)

Diese Antwort wurde entfernt. 20.3.2012, 07:26

Diese Antwort wurde entfernt. 20.3.2012, 10:35

Diese Antwort wurde entfernt. 20.3.2012, 20:09

Diese Antwort wurde entfernt. 21.3.2012, 13:18

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