Sportaktivitäten

Hallo chris, ich berücksichtige es so wie Du - ungefähr. Wenn du nicht mehr abnimmst, liegt es vielleicht daran, dass die eingetragenen Sportkalorien zu hoch angesetzt sind ...? Ich trage meine Werte immer von der Pulsuhr ein. Ist vielleicht auch nicht das genauste, aber sicherlich genauer, als die Daten, die hier hinterlegt sind. Viele nehmen die Daten von www.fitrechner.de. Vielleicht schaust du da auch mal vorbei. VG

also muskeln wiegen mE nach nur 7 % mehr, das dürfte also nicht der grund sein.
ob sich meine masse verändert haben ? aber es wird langsam alles straffer (ziehe mein sportprogramm seit 3 wochen durch) fddb kalorienzählen erst seit dieser woche. ich sehe die kalorienverbräuche sport hier auch kritisch und hab die zeiten halt dann nach unten angepasst, so dass es ungefähr mit den werten von pulsuhr/fitnessstudio übereinstimmt.
zzwoman, wieviel hast du abgenommen zB? - ausserdem, die muskeln hatte ich ja.. hab sie nur die letzten 3 monate a bissl vernachlässigt.

ich hab jetzt meine umsatzberechnung mit 0 Sport berechnet, damit sinkt der Arbeitsumsatz a bissl - jetzt versuche ich es nochmal mit der 80/50 regel - ausserdem bin ich mom in der 1. zykluswoche - mal sehen, vielleicht schwinden die kilos ja im laufe der woche von selbst ;-) - ansonsten muss meine 4-tages-radltour an ostern ihr bestes tun ;-)

Ich berücksichtige die Sportkalorien auch nicht.

endlich, heute gings dann 400 g runter - ich schätze mal, der stillstand war hormonell verursacht ;-)