Stoffwechsel Durcheinander

Stoffwechsel Durcheinander

Kategorie: Ernährung (19.12.2016)

Hi,
ich habe vor paar Jahren mit fddb.info angefangen da bin 99 kg gewogen nach langsames abnehmen bin bei 76 kg angelangt ich dachte mir jetzt kann ich normal essen und hatte jojo effekt nicht aufegschrieben und hatte die kilos wieder bis 93 kg wieder drauf aber wenn ich bis 80 % esse nehme am nächsten tag zu das ist meine frage mach ich was falsch?
Sry für mein Deutsch ist nicht meine Muttersprache.

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Diese Antwort wurde entfernt. 20.12.2016, 19:41

Diese Antwort wurde entfernt. 20.12.2016, 20:41

	BlackSide		21.12.2016, 08:55
Es scheint, als ob du unter "normal essen" verstanden hast, genau so viel zu essen, wie vorher - als du zugenommen hast, und natürlich nimmt man auch nach einer Diät, wenn man mehr isst, als man verbraucht, wieder zu. Das hat nichts mit "Stoffwechsel durcheinander" zu tun. Du musst die Menge der Kalorien an dein NEUES Gewicht anpassen statt wieder soviel wie vorher zu essen.

Diese Antwort wurde entfernt. 21.12.2016, 09:52

	stare...		22.12.2016, 16:41
Danke für die Antworten, werde mir eure Tips zu Herzen nehmen. Vielen Danke noch mal.

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