Stoffwechsel puschen ?

Stoffwechsel puschen ?

Kategorie: Ernährung (14.10.2012)

Auch ich bin neu hier und hoffe, endlich das Passende zu finden, um dauerhaft ein Wohlfühlgewicht zu erreichen. In den letzten Jahren - seit ich 17 war - habe ich wohl ziemich viel probiert und überwiegend wohl auch falsch gemacht. Jetzt mit 40 sind es meiner Meinung nach mind. 10 kg zu viel (bin 164 cm und wiege 75 kg). Ich habe das Gefühl, mein Stoffwechsel ist durch die viele Diäterei im Keller. Mit Almased habe ich voriges Jahr in 10 Wochen 10 kg abgenommen (4 Tage nur Almased, dann 1 x am Tage essen). Logisch, als ich wieder normal aß, kam irgendwann wieder die Zunahme. Ich nehme (aktuell vom Arzt angepasst) 75 g L-Thyroxin, weil die Schilddrüse nicht richtig arbeitet, arbeite überwiegend sitzend im Büro und habe ein Problem: ausreichend zu trinken. Kann man den Stoffwechsel denn irgendwie auf Trab bringen? 2 mal die Woche jogge ich 5 km in 30 min. Liegt es am Trinken? Geht es dann besser bergab?

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	parantaa		14.10.2012, 17:50
hallo, schau dir mal die videos von schlankes wissen.de an

	Schne...		14.10.2012, 18:54
Liebe Eleo, ich finde alles am Abnehmen schwierig - bis aufs Trinken. Vielleicht helfen dir diese simple Tricks: große Gläser besorgen, in die genau 0,5 l reingehen, damit kann man prima kontrollierenm wieviel man wirklich trinkt. Abwechslung. Mal Tee, mal Cola-light, mal Wasser mit einer Sprudeltablette, mal Mineralwasser immer einen Strohhalm nehmen mein absolutes Lieblingsgetränk: 5 Teile eisgekühlter grüner Tee + ein Teil Sprite Zero. Schmeckt köstlich, bubbelt leicht und lässt sich wegtrinken wie nix immer eine Flasche irgendwas dabei haben, in jeder Handtasche, im Auto usw. bevor ich etwas esse, immer erstmal was trinken Ob dir das beim Abnehmen helfen wird, kann ich nicht sagen, aber deine Haut wird sich freuen! Herzlich grüßt die Schneeeule

Diese Antwort wurde entfernt. 14.10.2012, 21:57

Diese Antwort wurde entfernt. 14.10.2012, 22:31

	Engel...		14.10.2012, 22:31
Ich trinke zwischen 3,5 und 4,5 l pro Tag und musste mich auch etwas selbst überreden. Ich beginne morgens nach dem Aufstehen schon mit 0,25 Mineralwasser. Ich nehme mir vor, bis nach dem Mittagessen meine 1,5 l-Flasche zu leeren. Dazu noch Kaffee und mal Lipton Icetee zero, meinen Eiweiss-shake und abends Kräutertee ohne Zucker. Ich finde schon, dass es beim Abnehmen hilft. Denn wenn ich das durchziehe, habe ich die grössten Gewichtsabnahmen pro Woche. lg Engelsmutter

Diese Antwort wurde entfernt. 15.10.2012, 11:58

Diese Antwort wurde entfernt. 15.10.2012, 17:16

	Eleo		15.10.2012, 22:06
Danke für die Tipps. Ich werde mir wohl doch mal eine Flasche besorgen und die mit mir herumtragen und hoffentlich auch austrinken. Ob sich an der Gesamtsituation was ändert, kann ich ja nur so feststellen. Die Empfehlung Tee+Zero-Sprite klingt lecker - probiere ich mal. Bis bald ...

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