Täglich ins Fitnessstudio?

Huhu :)

Also ich habe mal gehört man soll mindestens einen Tag Pause zwischen dem Training machen, sprich alle 2 Tage.

Ich gehe auch ins Fitneßstudio und da es sich Zeittechnisch nicht anders einrichten lässt gehe ich Sonntags, Montags und Mittwochs...
Und ich muss sagen wenn ich Montags gehe, habe ich das Gefühl das ich nicht so "Leistungsfähig" bin als wenn ich eine Pause dazwischen einlege.

Aber ob es nun schlecht oder gefährlich ist, dazu kann ich nichts sagen...aber solange es Spaß macht ;)

Wenn du Krafttraining mit Ausdauertraining immer schön trennst kannst du eigentlich jeden Tag gehen. Meine Freundin macht das auch und die sieht super aus :) Aber wie die beiden schon gesagt haben zwischen dem Krafttraining sollten 2 Tage Ruhe sein damit die Muskeln sich erholen können :)

Hallo,
zur Ergänzung: Ich mache immer 1 Std. Crosstrainer und danach an 8-10 Geräten Krafttraining.
Ich hab bisher immer die Std. Crosstrainer geteilt, mein Trainer sagt mir jetzt aber ich soll sie am Stück machen und mit einem Puls von 120-130. Ich sagte ihm dann "Mythos Puls", und er kannte das natürlich nicht. Egal, ich weiß jetzt immer noch nicht wie ich mich jetzt geanu verhalten soll. Danke schon mal für Eure Hilfen, lieben Gruß Sabine

Hallo Rut,
das ist mal eine konkrete Antwort.
Nur mache ich an 3 Geräten übungen für die Beine, 2 x 20 Wiederholungen. Das wären dann 60mal, da bin ich nach ca. 10min. fertig mit dem Training, das kann doch nicht sein. Oder wie soll ich das dann machen?

Danke kleineLi...in einem hast du auf jeden Fall Recht, den Sport nicht zu komplizieren, denn das wird nicht lange gut gehen.
Liebe Rut, ich komme gerade aus dem Fitnessstudio und habe heute "nur" 75Min. Crosstrainer (721Kal) gemacht, und bin dann unter die Dusche. Und mir gehts es auch gut. Ich muss mich mal eingehend mit meinem Fitnesstrainer besprechen, von wegen Muskelaufbau. Als ich im Januar dort anfing haben sie mich nach meinen Zielen gefragt und die sind: 13,6 kg (auf deren Waage) abnehmen und dann hab ich halt eben dieses Programm bekommen. Jetzt red ich nochmal mit denen und werd ich schon sehen. Ich danke nochmal allen, die sich auch für andere Probleme Zeit nehmen. Lieben Gruß Sabine