Tipps nach langem Fresswochenende?

danke für die antworten :-) ihr habt natürlich alle recht - und was ganz erstaunlich ist: streng genommen waren es sogar vier fresstage, freitag abend ging's nämlich los und ich bin gestern erst zurückgekommen, nach einem großen restefrühstück und der tag gestern lief dann auch ohne kalorienzählen und ich war eher so in einer "ach-heute-darf-ich-noch-morgen-geht's-weiter"-stimmung. und was ist? ich steige heute morgen doch auf die waage und die waage zeigt nur 0,5 Kilo mehr Gewicht an. Also die gleiche harmlose Schwankung, die ich auch mal innerhalb von total disziplinierten, sportlichen und kalorienarmen phasen habe. sehr schön, das überrascht mich ein wenig, aber motiviert mich auch sehr, jetzt wieder total vernünftig und konsequent weiter zu machen.

ja genau, vom tagesbedarf, wenn ich das alles so richtig verstanden habe. bei mir ist es so, dass ich meinen tagesbedarf relativ knapp berechnet habe (also in meinem profil die option mit wenig bewegung angegklickt) weil ich denke, dass man sich eh immer ein bisschen verrechnet und am ende doch mehr kalorien zu sich nimmt bzw. weniger verbrennt durch aktivitäten als man so denkt. bei mir ist es dann so, dass 80 prozent von dem so errechneten tagesbedarf nur geringfügig mehr sind als mein grundumsatz. und das ist ja das allerwichtigste, dass man nicht unter seinen grundumsatz geht. ich esse immer so (außer an einem meiner vielen schludertage :-) grundumsatz plus 100-200 kalorien, wenn ich sport mache, entsprechend mehr. mit dem abnehmen läuft es sehr schleppend bei mir, aber das liegt glaube ich daran, dass ich gerade auf so einem relativ normalen gewicht bin, auf das mein körper sich eingependelt hat und es ab hier schwer runtergeht. das kenn ich schon von mir, man hat ja so seine schallgrenzen, bzw. mein körper hat einfach andere wohlfühlgrenzen als ich...

ich nehme an, 90 ist dein geburtsjahr? als ich so alt war wie du, ging es bei mir auch noch so schnell, seufz...

wie gesagt, die waage war sehr gnädig und ich werde mich aus dank nun auch wieder ganz brav verhalten ab heute :-)

jahaaa. mach ich doch schon :-)

hahaha... ich hab am wochenende gleich zwei. eins mit dem ex, der grad wieder anhänglich wird und eins mit einem relativ hartnäckigen verehrer. früher, also so mit 19, hätte ich nun bis zum we nulldiät gemacht, damit ich auch ja so schlank wie möglich werde bis dahin. aber heute ess ich lieber normal weiter :-)))