viel Hunger, wie würdet ihr damit umgehen?

viel Hunger, wie würdet ihr damit umgehen?

Kategorie: Ernährung (8.9.2010)

Die letzte Woche lief ganz gut immer so 80-90% gegessen - ein paar Gramm abgenommen. Am Freitag war ich auf einem Weinfest, dass ich ganz und genossen habe und mit keiner Silbe ans abnehmen gedacht habe. Samstag/ Sonntag - fette Erkältung, kein Sport gemacht und viel im Bett gelegen, ein bisschen spazieren gegangen. Seit Sonntag habe ich erbarmungslosen Hunger, egal was ich esse. Es ziept in Magengegend, also habe ich mehr gegessen, immerhin fast 180 und 160%. Der Hunger blieb und ich bin mit knurrenden Magen gestern ins Bett. Heute Morgen das gleiche, es hört gar nicht mehr auf. Zugenommen habe ich (noch) nicht.

Schon mal jemand gehabt? Was tun, wenn ich weiter so esse, sind die abgenommen Kilo ganz schnell wieder drauf.

Ich bin übrigens 178cm groß und wiege 78 kg - Tagesbedarf liegt bei ca 2000 kcal.

Danke und viele Grüße
Silunke

Problem melden

Antworten

	centr...		8.9.2010, 15:36
Wahrscheinlich braucht dein Körper mehr durch deine Erkältung... Versuch halt gesunde Produkte zu essen die lange sättigen (Vollkorn, Gemüse usw.)Allerdings kann das "Hungergefühl" auch Durst sein!! Wieviel trinkst du den grad so?? Einfach mal testen ob der Hunger bleibt wenn du mehr trinkst! Ansonsten kann ich dir leider nicht weiterhelfen. Ich hab allerdings auch mehr Hunger wenn ich ne Krankheit langsam überstanden hab! ( Meist 2 Tage ) Aber dafür bekomm ich während den Erkältungen meist nicht viel runter. LG und gute Besserung

Diese Antwort wurde entfernt. 8.9.2010, 16:21

	thewitch		8.9.2010, 16:53
ich hab das ganz oft. ich fürchte, da hilft nur disziplin. wenn du 1, 2 brote mit was gesundem drauf isst, pro mahlzeit, ist echter hunger ja nciht mehr sehr plausibel. wenn du dir dann noch äpfel und karotten, tee und viel wasser gönnst, sollte es mit disziplin irgendwie gehen. man hat leider so phasen...

Diese Antwort wurde entfernt. 8.9.2010, 17:22

Diese Antwort wurde entfernt. 8.9.2010, 18:38

	Silunke		8.9.2010, 21:18
Hallo, danke für den Input: nein "Tante Rosa" ist es nicht. Ich habe heute sehr darauf geachtet, dass ich ausreichend trinke und siehe da: Das beißende Hungergefühl wurde etwas besser. Ich denke, dass ich durch die Erkältung mehr brauchte. at HughMorr.: Ich muss mich nun wirklich zügeln, da ich sonst natürlich auch zunehme. Die Aussage galt ja nur für die vergangenen 2 Tage. Schönen Abend noch

Diese Antwort wurde entfernt. 9.9.2010, 06:29

Diese Antwort wurde entfernt. 9.9.2010, 08:20

Diese Antwort wurde entfernt. 9.9.2010, 10:25

Diese Antwort wurde entfernt. 9.9.2010, 11:19

	Alexa77		9.9.2010, 11:22
Probier's doch mal mit mehr Proteinen. Bei mir hat das gewirkt. z.B. Hüttenkäse, Dip für Gemüsesticks: Magerquark mit Kräutern, Naturejoghurt mit (viel) Curry und dann erkaltete Putenbruststücke rein

	centr...		9.9.2010, 14:52
ät Silunke: Na sieh da!! War wahrscheinlich so wie ich oben geschrieben hab. ät HughMorr... Wie du nimmst bei 100% essen zu??? das kann doch garnicht sein!! Außer es sind nicht deine 100%. Wenn man 100% Gesamtbedarf isst, hält man sein Gewicht. !!!Oder hast du das anders gemeint?!

Antwort schreiben

Diese Frage befindet sich im Archiv. Auf diese Frage kannst Du nicht mehr antworten.

Aktionen

» Frage stellen

Weitere Funktionen

» Aktuelle Fragen
» Meine Fragen
» Archiv
» Abonnieren

Beachte den Hinweis zu Gesundheitsthemen

Fddb steht in keiner Beziehung zu den auf dieser Webseite genannten Herstellern oder Produkten. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Fddb produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten.