Vorhaben Abnahme als "Grossprojekt"...

Also ich ziehe es im Moment als Großprojekt durch. Groß aber nicht im Sinne von kg, wobei schon 12 kg weg sind seit August, sondern groß im Sinn von großen Anstrengungen. Also vorher recherieren, genau auf das Essen achten, regelmäßig Sport treiben, eiserne Disziplin und ständig optimieren. Und im Moment klappts ganz gut. Wenn man nicht genau weiß, was man und wie man es macht, wird es meines Erachtens auch nichts. Außer man findet zufällig die richtig "Stellschreibe", was aber ohne Wissen und Konzept auch schnell wieder nach hinten losgehen kann. Nebenbei geht so etwas meiner Meinung nach nicht, wenn man ein bestimmtes Ziel hat. Deshalb jammern hier ja so viele rum, dass sie nichts abnehmen oder plötzlich nichts mehr geht.

Vielen Dank für die vielen Beiträge... wird wohl ein "Grossprojekt". :-D

(at) xaver: Das sind aber schon ganz schön viele Regeln so für zwischendurch oder nebenbei :-). Erst auf 3 Sachen verzichten, dann eventuell noch auf eine 4. Sache oder vielleicht auch noch auf eine 5. Sache verzichten. Dann noch nach den kcal "sehen" und zwischen dem Essen nur bestimmte Sachen trinken. Und alles natürlich ganz "konsequent". Wenn dass mal jeder nebenbei hinbekommt :-).

(at)Honigmelone: Man(n) kann damit leben :-). Bin aber noch nicht fertig.

Das könnte eventuell am zu hohen Körperfettanteil liegen. Denn dadurch kann man auch mit "Idealgewicht" zu dick wirken. Könnte natürlich auch nur falsche Selbsteinschätzung sein. Stell doch mal ein Bild ein pingping. Wir sagen dir dann, wie dringend du 5 kg abnehmen solltest oder nicht :-).