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Wann geht das Gewicht nach unten?

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Wann geht das Gewicht nach unten?

Kategorie: Sonstiges (17.1.2013)

Hallo Zusammen, ich habe schon das Archiv durchsucht habe leider nichts gefunden...
Ich lebe nun seit 2 Wochen (ja ist noch nicht lang, aber immerhin) mit meinen 80% und mache drei mal die Woche jeweils zwischen 30-45 minuten Sport (Rad oder laufen) aber nichts also garnichts tut sich auf der Waage :(
Wie lange hat es bei euch gedauert, bis es zu einer ersten Abnahme kam?

Zu meiner Person. 29 Jahre weiblich, 173 cm und 68 kg... Bürotätigkeit und nehme jeden Tag um die 1600 kcal zu mir...

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Diese Antwort wurde entfernt. 17.1.2013, 11:52

Diese Antwort wurde entfernt. 17.1.2013, 12:20

Diese Antwort wurde entfernt. 17.1.2013, 12:30

kitty... 17.1.2013, 13:02 

Mit der Ernährung die Du monentan hast hast Du wahrscheinlich ein durchnittliches Defizit von ca. 400 bis 500kcal das sind in 2 Wochen rechnerisch zwischen 800g und 1kg möglichem Gewichtsverlust. Wenn man nun bedenkt, dass Schwnakungen von bis über ein Kilo völlig normal sind (z.B. wiegt man häufig nach dem Sport mehr, grade wenn man ihn evtl noch nicht gewohnt ist) kann es gut sein, dass sich auf der Waage nichts tut, das heisst aber noch nicht, dass Du nicht trotzdem abnimmst. Hab noch etwas Geduld !

Meine... 17.1.2013, 13:09 

Hallo danke für die lieben Antworten, ihr habt recht vielleicht bin ich einfach nur ungedultig.... ich mach einfach mal so weiter und schau wie es in 2 Monaten aussieht, spätestens da müsste ich doch was merken, oder?

Komischerweise habe ich mit David Kirsch (Wenig Kohlenhydrate) wesentlich schneller abgenommen, aber das hab ich auch nicht ewig durchgehalten... Daher hoffe ich das ich mit einer gesunden Ernährung und mehr Sport (hab nie viel Sport gemacht) irgendwann sichtbare Erfolge sehe...

Diese Antwort wurde entfernt. 17.1.2013, 13:28

kitty... 17.1.2013, 14:46 

Was Du alternativ, oder zusättzlich zum Wiegen noch machen kannst, ist dass Du einmal die Woche deine Masse nimmst, also Taille und Hüfte. Da brauchts allerdings auch etwas Übung dazu, weils je nachdem wie fest man das Band anzieht schnell mal 1 oder 2 cm mehr oder weniger sind, aber das kann bei Stillstand auf der waage schon mal helfen.

Diese Antwort wurde entfernt. 17.1.2013, 16:32

Meine... 18.1.2013, 08:21 

Heute habe ich zb. 700 gr. mehr drauf :( und nun bin ich wieder am überlegen ob ich nicht doch mit den kcal am Tag runter gehen soll... ich hab nie ausdauer Sport gemacht und nun mache ich in 3 mal in der Woche und nichts passiert, bin echt gefrustet.

Diese Antwort wurde entfernt. 18.1.2013, 11:20

Diese Antwort wurde entfernt. 18.1.2013, 16:02

kitty... 18.1.2013, 16:15 

Die Zufuhr runterschrauben ist der falsche Weg! 1600kcal können mit Sport eher schon fast ein bisschen wenig sein. Und nochmal : Schwankungen sind völlig normal! 700g Fett nimmt man nicht von einem Tag auf den anderen zu oder ab, das ist Wasser und oder Darminhalt....

Diese Antwort wurde entfernt. 20.1.2013, 18:39

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