wann gewicht eintragen?

Ich würde dir empfehlen dich immer um die gleiche Zeit und nicht zu oft zu wiegen. Am günstigsten ist es mMn morgens zu wiegen - bevor du was trinkst. Wenn du mal morgens (noch wenig Nahrung aufgenommen und wenig getrunken) und mal abends (schon einiges gegessen und einiges getrunken) wiegst, dann wird das den Gewichtsverlauf verzerren.
Wann du dann einträgst ist ja egal.

...ich wiege mich jeden morgen nach dem Aufstehen und dem ersten Besuch der Sanitäreinrichtung. Da sind bei mir über die Woche verteilt schon Schwankungsbreiten von bis zu 2 kg drin, je nach dem was man so in den beiden vorangangenen Tagen gemacht hat. Aber das stört mich nicht solange der Gesamttrend stimmt. ;-)