warum hab ich keinen durst mehr...?

Hallo dini,
du hattest doch erst letztens geschrieben, dass du innerhalb eines Monats 11kg abgenommen hast, oder? Ich denke dieser Gewichtsstillstand ist da ganz normal. Wieveil % deines Tagesbedarfs ißt du denn?
Die Devise heißt weiter bei der 80%-Methode bleiben und hoffen, dass der Gewichtsstillstand ganz schnell überwunden ist. Dein Körper will sich natürlich nicht so schnell von seinen Vorräten trennen und versucht gegenzulenken.

Und bei dem trinken kann ich dir auch nur raten, trinken bevor du durst hast. Experimentier ruhig mal bissl rum. Meiner Meinung nach schmeckt jedes Mineralwasser anders. Und es gibt 100.000 verschieden Teesorten, die alles daruf warten probiert zu werden.

Lg

hmmmm... also jede stunde 200 ml...???? ohje... das wird schwierig... vor allem, hab noch nie getrunken ohne durst zu haben... aber werde das ganze morgen sofort in angriff nehmen... :-D und das mit den 80% trifft bei mir wohl eher net zu... also laut tabelle brauch ich um die 2800 kalorien... bei 80% wären das ja um die 2200... also sorry, das ist echt ein no-go... ich versuche net über die 1000 zu kommen... vielen lieben dank für eure hilfe... gruß... dini...

Also Du hast ja jetzt schon einige Meinungen gehört und ich kann Dir ebenfalls prophezeien, dass das schief geht.

Diese 1000 Kalorien sind einfach zu wenig. In Deinem Essensplan fehlen zudem Obst und Gemüse. Tu Dir demn Gefallen und nimm mehr Kalorien zu Dir. Wie Fischi schreibt etwa 1800 sind garantiert zu schaffen. Du kannst Dich ja mal etwas mit gesunder Ernährung beschäftigen und mal etwas rumprobieren was Dir so schmeckt. Kochen kann übrigens Spaß machen und ist nicht nur ledige Pflicht. Also weg von den Tüten und ran an frische Zutaten und da macht das Essen Spaß und Du kannst gesund abnehmen. Schau doch mal beim "Chefkoch.de" vorbei.

Viel Glück und viel Erfolg ... und das dann dauerhaft und nicht nur für kurz ;-)

hi Nadine ... auch bei dir wird sicher zutreffen, dass die fddb deutlich zu viel anzeigt ... gib bitte nochmal dein Alter und deine Größe durch ... dann weißt du wenigstens erstmal deinen reinen Grundumsatz und hast eine Richtschnur, wo es hingehen muss (!) ... viele Grüße ;O)

lach... ich hab mir schon gedacht das ich mit meiner aussage hier auf kritik stoße... und ich geb euch ja auch voll und ganz recht... ich weiß das es nicht richtig ist, aber so lange ich net unter hundert bin, werde ich es nicht ändern... hab auch noch mal meine daten neu eingegeben, aber da ändert sich nix... immer noch fast 2800 kalorien... und das mit dem selber kochen... grins... mache den ganzen tag nix anderes... arbeite in als köchin in nem italienischen restaurant... somit weiß ich wie man kocht... nur wenn man den ganzen tag mit essen zu tun hat und selber auf diät ist, vergeht einem der appetit doch ungemein... ich habe ja vor sieben jahren auch schon mal 30 kg auf diese weise abgenommen und bin damit gut zu recht gekommen... natürlich muß ich, wenn ich dann mal die kilozahl die ich will (85kg) erreicht habe mein gewicht halten, aber ich glaube das und hoffe das ich das dann mit der insolin trennkost halten kann... wir werden sehen... wenn ich es doch nicht schaffen sollte, versuche ich es auf eure art... aber warten wir es mal ab... gruß und danke nochmal... dini...

ne Nadine ... ich mein das anders ... fddb rechnet dir deinen Bedarf zu hoch aus, falls dein BMI über 30 liegt ... je höher, umso ungenauer wird das ... von daher solltest du erstmal deinen Grundumsatz bestimmen und deinen Bedarf dann hier manuell eintragen ... ich schätze, er ist unter dem, was fddb dir ausrechnet ... aber ohne die Angaben können wir nur raten ;)

ähhhhh.. was soll ich machen...? wie gehtn das...? mein bmi liegt bei 43,3... also ne ganze menge... und fischi... ich habe ja nicht behauptet das de net recht hast mit deiner meinung, trotzdem rechne ich nicht mit ner achterbahn fahrt... so lange ich keinen hunger habe, warum sollte ich denn dann mehr essen..? 1000 kalorien ist ne menge zeug... da kann man gut von satt werden... es hat ja schon mal geklappt und dieses mal werd ich mit 1000000% net mehr schwanger... somit habe ich da keine bedenken... aber mal gucken wer in nem jahr recht behält... ;-) bis zu meinem wunschgewicht, sind es ja noch 20 kg... dat dauert ja noch en weilche... grins...

sorry... ich meinte 30 kg... böser fehlerteufel... ;-)

na du hast keinen Hunger, weil du eben so wenig isst ... dein Stoffwechsel muss wieder hochgefahren werden ... das geht mit mehr Essen und mehr Bewegung ... dann verbrennst du auch die Nahrung besser und kannst im leichten Kaloriendefizit gesund abnehmen ... lies mal diese beiden Artikel
de.wikipedia.org/wiki/Grundumsatz
de.wikipedia.org/wiki/Hungerstoffwechsel

wir brauchen dein Alter und deine Größe ... das Gewicht steht ja in deinem Profil ... ;)

Na, als Köchin müsstest Du ja noch mehr Ideen haben Dich toll zu ernähren. Trägst Du denn alles in Dein Tagebuch ein? Denn gestern zum Beispiel warst Du ja von 1000 Kalorien meilenweit entfernt. Und wenn Dein BMI so hoch ist und Du als Köchin arbeitest (das ist ja auch anstrengende Arbeit und Du bist immer auf den Beinen) denke ich, dass Dein Kalorienbedarf locker über 2000 liegt.

Ich wünsche Dir zwarauch viel Erfolg, aber daran glauben tue ich ehrlich gesagt leider nicht so ganz. ... und ich verstehe es einfach nicht warum Du als junger Mensch Deinen Stoffwechsel komplett an die Wand fahren willst ... mit aller Gewalt.

... aber es ist Dein Ding ;-)

so Nadine: hier mal deine geschätzten Werte bei Größe 1,63 m (?) ... GU 1.550 ... TU (Faktor 1.5) ca. 2.300 ... davon 80 % essen ... ca. 1.850 ... du solltest also täglich zwischen 1800 und 1900 kcal zu dir nehmen und deinen Stoffwechsel wieder in Schwung bringen ... viele Erfolg ;O)

hi... also erstmal, ja... trage alles ein... hab heute und gestern aber aus gesundheitlichen gründen net mehr essen können... mein sohn hat mich mit ner netten magen und darm grippe angesteckt... grummel... bleibt ja somit eh nix da wos hin gehört... ;-) alter und größe stimmen genau... weiß zwar net wie de das ausgerechnet hast, aber bin begeister... :-D
und mit aller gewalt...? hm... tja... liegt wohl an meiner ungeduld... ich weiß ja das ihr recht habt und werde mir auch nochmal darüber gedanken machen... allerdings finde ich 1800 kalorien ne menge zeug... also es ist mir schleierhaft wie man dabei abnehmen kann... ich werd mir dann jetzt erstmal diese zwei wikipedia seiten durch lesen und danach bin ich ja schlauer... vielen lieben dank für die mühe... gruß... dini...