Was für einen Kalorienverbrauch hat ein Sauna...

Was für einen Kalorienverbrauch hat ein Saunagang?

Kategorie: Sport (3.9.2011)

Hallo zusammen,
ich gehe öfters nach dem Fitnessstudio noch in die Sauna zum lockern der Muskeln, jetzt habe ich beim Eintragen der Aktivitäten in mein Ernährungstagebuch vergeblich nach dem Kalorienverbrauch für das Saunieren gesucht. Gibt es da wirklich keine Angaben oder wo finde ich diese? Oder hat jemand eigene Erfahrungen?

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Diese Antwort wurde entfernt. 3.9.2011, 17:45

Diese Antwort wurde entfernt. 3.9.2011, 19:01

Diese Antwort wurde entfernt. 4.9.2011, 10:11

	gram		4.9.2011, 12:53
Abnehmen im Sitzen und nix tun :D DER Traum der Menschheit :D

Diese Antwort wurde entfernt. 4.9.2011, 16:12

	Kassa...		5.9.2011, 09:28
Da stimme ich zu. Natürlich wird in der Saune mehr an Kalorien verbraucht als beim Sitzen vor dem Fernseher. Genau wie der aufenthalt im Freien bei -10. Der braucht auch mehr kalorien, wie ledigliches spazierengehen. Die Körpertemperatur muss ja irgendwie geregelt werden und dazu braucht der Körper Energie. Aber das ist soo wenig, dass es vernachlässigbar ist. WDie Körpertemperatur muss ja irgendwie geregelt werden. lange bist du denn in der Sauna?30 bis 45 Min. das bringt nichts verwertbares.

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