Was mache ich falsch??

Hi du,
ich bin auch so klein wie du (30J.) und hab mit ähnlichem Gewicht angefangen. Wenn du magst, können wir uns austauschen ;-)
Wie man oben sieht, hast du doch zwei kg in einem Monat abgenommen. Das ist ein gutes Ergebnis. Viel schneller sollte man auch nicht abnehmen. Würde auch eher 1300 Kcal anpeilen, damit du nicht unter den Grundumsatz fällst.
VG :-)

Sich täglich zu wiegen, frustriert nur und nimmt dir den Blick fürs big picture. Du hast in genau einem Monat 2,2 Kilo abgenommen!! Das ist mehr, als z.B weight watchers empfiehlt! Du musst auch bedenken, dass du relativ klein bist und nicht viel Übergewicht hast. Natürlich hat jemand mit 130 Kilo Ausgangsgewicht mehr Kilo zu verzeichnen, vor allem anfangs. Das einzige, was mir einfällt, ist mehr Sport zu machen und dann aber auch mehr zu essen. Aber eigentlich möchte ich dir gar keinen Rat geben, weil du kein Problem hast. Zumindest keins mit der Abnahme. Also schließ die Waage in den Schrank und hol sie nur höchstens einmal in der Woche raus. Alles andere nervt nicht nur, sondern fixiert dich auch aufs Gewicht, und da gibt es doch schönere Themen im Leben, um sich damit zu beschäftigen.

Danke schon mal für die Antworten.
SchakkelineChantalle wir können uns sehr gerne austauschen. :-)

Also alle Raten mir von dem täglichen wiegen ab. Das werde ich ab heute beherzigen.
Mein eigentliches Problem ist, das ich seit dem 06.12 eher zunehme als abnehme trotz der gleichen Ernährung.

Ich werde auch mal auf 1300 kcal gehen und hoffe das es dabei nicht noch mehr wird.

Hallo Calisma,
Du hast ja schon gut abgenommen. Hast du dabei deine Kalorienzunahme gleich gehalten?
Ich habe gesehen das ich unter meinem Grundumsatz bin und da erstmal etwas hoch muss. Hoffentlich geht es dann trotzdem runter.