Was verliert der Körper am Anfang?

Was verliert der Körper am Anfang?

Kategorie: Ernährung (12.6.2013)

Hallo zusammen,

ich habe vor ca. 2,5 Wochen mit Kalorienzählen begonnen. Das ist meine erste wirklich kontrollierte "Diät", deswegen kann ich nicht einordnen, was grade passiert.
Wenn ich das Kaloriendefizit anhand meines Ernährungstagebuchs zusammen zähle, dann komme ich auf ca. 7700 kcal über die zwei Wochen. Das sollte ca. einem Kilo entsprechen.
Meine Waage zeigt allerdings schon über 3 Kilo Verlust an, was mir persönlich zu schnell geht. Startgewicht waren ca. 83kg bei 1.68m.

Im Internet heißt es immer wieder, dass die ersten Kilos schnell purzeln und das am Anfang hauptsächlich Wasser ausgeschieden wird. Stimmt das?
Oder verliere ich Muskelmasse, weil ich keinen Sport mache? (Habe ich vorher auch nicht.)

Meiner Meinung nach esse ich relativ ausgewogen und achte jetzt hauptsächlich auf die Portionen und lasse meine Süßigkeiten weg.

Mache ich etwas falsch, oder ist das am Anfang normal?

Bitte nehmt die Frage ernst. Natürlich freue ich mich über den schnellen Erfolg, ich habe aber Angst, dass ich etwas falsch mache und mir eher schade als gut tue.

Danke im Voraus!