Was verliert der Körper am Anfang?

Hehe, war bei mir genau so! Auch meine allererste Diät und nach 2 Wochen hatte ich um die 2,5kg weniger.
Ich mach allerdings auch recht viel Sport, also hatte ich ein etwas höheres Kaloriendefizit.

Das verlorene Gewicht ist aber hauptsächlich Wasser und natürlich der Inhalt des Verdauungstraktes. Wenn man weniger isst, ist da auch weniger drin.
Das sollte sich aber ab dieser oder der nächsten Woche geben bzw. normalisieren. :)

Hallo zusammen,

vielen Dank für die lieben Antworten, dann bin ich ja beruhigt :-)
Bin mal gespannt, ob es jetzt weniger wird.

MissGecko: Das Defizit kommt hauptsächlich über die Ernährung. Aktivitäten trage ich nur dann ein, wenn etwas anstrengend war, oder ich weiß, dass ich etwas mehr essen will, so um das Gewissen zu besänftigen ;-)
Ich versuche die 80% über die Woche verteilt zu halten. Durch die Arbeit komme ich an manchen Tagen grade mal auf 40-50%, dafür sind es an anderen dann wieder 90-100%.
Das ist aber schon seit Jahren so.
Laut coolschatzi liegt mein Grundumsatz bei 1.580 kcal. Im Wochenschnitt war ich da bisher nicht drunter. Diese Woche ist allerdings eine Ausnahme, da es im Büro grade stressig ist, bin ich nur gestern auf 80% gekommen, die restlichen Tage liegen so bei 40-60%, das "versaut" die Rechnung natürlich.